Risultati da 1 a 13 di 13

Discussione: Due Domande

  1. #1
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    Predefinito Due Domande

    Cari ragazzi ho due domande da provi:

    1) La colazione mi da circa 15 gr di proteine. (latte 300ml = 9gr; cereali almeno 5 gr; yogurt 3 gr)

    E' necessario integrare con le pro in polvere ( amino pro 90 Gensan) considerando che 3 ore dopo mangio un panino con bresaola o prosciutto???


    2) A pranzo sarebbe scomodo mangiare tonno in ufficio tutti i giorni. Posso sostituire con un hamburger di Mc Donald's??? (sempre proteine sono)

    Anche qui considerate che dopo 2-3 ore prendo le proteine sopracitate.


    Fatemi sapere, grazie!

  2. #2
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    Predefinito Re: Due Domande

    Originally posted by Indigo

    ............
    2) A pranzo sarebbe scomodo mangiare tonno in ufficio tutti i giorni. Posso sostituire con un hamburger di Mc Donald's??? (sempre proteine sono)
    ....

  3. #3
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    io mangierei un pò di trippa con della coratella.....sempre proteine sono dai scherzo è per farti capire.

  4. #4
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    1) Domanda idiota
    2) Domanda idiota alla seconda

    Sommando, una parabola di domande idiote passante per l'origine...

  5. #5
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    boh è difficile rispondere alla prima domanda così come è posta ...per quanto riguarda l'apporto proteico che necessiti come si fa a dirlo, per latte con proteine direi di lasciar stare..
    sull'argomento latte ci sono decine di 3d fatti un giro sul perchè e i percome lo si sconsiglia.
    in ogni caso perchè ritieni che 15 gr di proteine siano troppo pochi?
    per la seconda domanda beh

  6. #6
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    1) Latte e yogurt a colazione andrebbero sostituiti con albumi. Le pro dei cereali non fanno testo perchè incomplete dal punto di vista aminoacidico. Evita integratori non solo proteici ma anche di qualsiasi altra natura. Partendo dal presupposto che non hai postato le tue "misure", in linea di massima a colazione 15 gr. di proteine nobili (esempio, guarda caso, albumi) sono più che sufficienti. Ripeto: in linea di massima, tanto per farti capire che una vagonata di proteine è controproducente (questa ultima cosa ti ha scioccato, vero ?)

    2) il termine MC Donalds mi fa rabbrividere. Per tornare a casa e non passarci davanti cambio marciapiede (e lo stesso vale per Spizzico & co). Cerca di impostare pasti semplici e puliti: pasta-riso, pollo-tacchino, olio-verdura a volontà. Lo so che talvolta gli impegni scolastici e/o lavorativi rendono difficile organizzare pasti adeguati. Che ti devo dire, fai il possibile. Del resto il sottoscritto per non mangiare le porcherie della mensa, si porta le ciotole da casa con dentro i citati alimenti cucinati la sera prima, stile operai della fiat negli anni '70. E sorvolo sulle battutine e sui sorrisetti dei colleghi...

    Ultima cosa: leggi un pò di post e vedrai che troverai molti consigli che fanno al caso tuo.

    Saluti.

    PS: mi permetto di darti consigli nonostante la miseria di post che ho scritto perchè mesi fa ho fatto più o meno le stesse tue 2 domande e quindi mi sento particolarmente solidale nei tuoi confronti. Da allora ad oggi frequentando quotidianamente il forum ho capito molte cose.
    Ultima modifica di bacarospo; 11-10-2003 alle 08:18 PM

  7. #7
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    Nin capisco perchè sono domande idiote!!


    La seconda potrebbe essere ( e cmq oltre l'hamnurger mangerei pasta e contorno).

    La prima perchè è idiota^^

  8. #8
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    cioè a colazione metti 4 albumi e te ne esci con belle proteine,anzi che stare a contare latte yogurt e cereali,e non c'è nemmeno paragone.

  9. #9
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    la differenza sta nel gusto e scusate se è poco, cmq è una quest personale.
    ma quanti anni hai? e di allenamento? misure?

  10. #10
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    Originally posted by Indigo
    Nin capisco perchè sono domande idiote!!


    La seconda potrebbe essere ( e cmq oltre l'hamnurger mangerei pasta e contorno).

    La prima perchè è idiota^^
    OOddddiiiooo!!!
    ma che devi andà a fà lo Strongman?
    Dai, poi non si capisce il tuo obbiettivo..massa, definizione...

  11. #11
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    26 anni
    alt. 190 cm
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    obiettivo massa

    corporatura media tendente all'esile.

  12. #12
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    Originally posted by bacarospo
    1)

    2) il termine MC Donalds mi fa rabbrividere. Per tornare a casa e non passarci davanti cambio marciapiede (e lo stesso vale per Spizzico & co).
    ragàààààààààà...io oggi me so mgnato un bell hamburger da 280 gr da mac con tutta la salsina a base anche di anice...che non me dice granchè..cmq era un bel paninazzo..s eproprio vuoi mangiare l hamburger direi di buttare via il pane e aggiungere frutta o magari e magari pane di grano duro..qul paninazzo la fa cagare ..e magari asciugarlo un pochino...certo che se diventa una cosa sistematica e non si è in metabolica o chetogenica..lavedo un pò bruttina..certo quegli oli che usano...livedo un pò trans...

  13. #13
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    Ma no alternerei per esempio al tonno a pranzo un hamburger....

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