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Discussione: Testosterone

  1. #1
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    Predefinito Testosterone

    Mi sapete indicare con quali alimenti si accresce il livello di testosterone?

  2. #2
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    ahahhahah

    allenamento per la forza massima

  3. #3
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    Non esistono singoli alimenti, esiste però una dieta adeguata secondo le proprie esigenze, per l'obiettivo su cui si sta puntando per ottimizzare i risultati.
    A volte ho creduto fino a sei cose impossibili prima di colazione......

    Suggerimento :

    Moltissime delle risposte che cercate già sono state date, vi basta cercare prima di iniziare una nuova discussione.

    Link Utili :

    BB Training : Crea la tua scheda d'allenamento
    Eicos : Crea il tuo piano alimentare

  4. #4
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    GRASSI
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  5. #5
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    La mia alimentazione e tutti i giorni la medesima:
    a colazione (latte intero, pane e burro)
    a pranzo (pasta+carne o pesce)
    a metà pomeriggio (yoghurt intero)
    a cena (riso, formaggio grasso)

    Secondo voi produco testosterone o lo inibisco?!?!

  6. #6
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    ....se trombi lo incrementi, se ti dai delle martellate sui maroni lo inibisci!

    Scherzi a parte allenamenti molto pesanti possono incrementarlo così come un'alimentazione ricca di grassi
    (p.s. potresti avere il testo altissimo ma essere smilzissimo....)

  7. #7
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    eheheh.. a quanto so io il testosterone sale nella fase precedente l atto copulatorio piu che durante l atto stesso...quindi alla fine se a uno gli fa schifo trombare potrebbe anche tirarsi indietro dopo esserci andato vicino §83

  8. #8
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    Originally posted by 4ca
    GRASSI

  9. #9
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    Vorrei proprio vederlo uno a cui faccia schifo trombare!!!

    Cmq vi posto il mio work:
    I scheda petto/bicipiti

    crunch machine 3x25
    crunch inverso 3x25

    Spinte su panca 8 8 6 4
    Dip 3x8
    Piegamenti tra panche 3x15
    Curl alternato 8 8 6 4
    Curl alla scot 3x8
    Pullover 3x15
    Tappeto 12 min (alternato 2 min camminata 1 min corsa)

    II scheda dorsali/tricipiti
    Sit up laterale 3x20
    Side band 3x15
    Lat machine 8 8 6 4
    Pulley basso 3x8
    Trazioni alla sbarra 3x8
    Push down 8 8 6 4
    Piegamenti per tricipiti 3x20
    rematore 12 10 8
    Tappeto 12 min (alternato 2 min camminata 1 min corsa)


    III scheda gambe/spalle
    good mornig 3x20
    extension 3x20
    Pressa 90° 8 8 6 4
    Calf machine 4x20
    Affondi sagittali 3x10
    Lento dietro 8 8 6 4
    Alzate laterali arnold 3x8
    Tirate al mento 3x8
    Tappeto 12 min (alternato 2 min camminata 1 min corsa)


    E' abbastanza tirato il mio allenamento!?!?
    Oppure non mi rimane neppure più laforza per trombare!!!

  10. #10
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    Secondo me prima d pensare alla produzione/inibizione d testosterone(discorso ke fra l'altro nn t porterà da nessuna parte)dovresti rivedere COMPLETAMENTE la dieta

  11. #11
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    perche l'allenamento?
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  12. #12
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    X fabio83

    Purtroppo non posso modificare la mia alimentazione per motivi di salute. Questa dieta mi è stata ordinata dal centro in cui sono seguito e non mi permettono modifiche.

    X 4ca

    cosa intendi quando scrivi "perche l'allenamento?"

  13. #13
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    se intendi "perchè ho postato il mio allenamento", è solo perchè Kranio ha scritto che un allenamento molto pesante può aumentare il livello del testosterone quanto una alimentazione ricca di grassi (se ho capito bene!!) e quindi volevo sapere se quello che faccio è da considerarsi pesante oppure no

  14. #14
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    Originally posted by Body
    se intendi "perchè ho postato il mio allenamento", è solo perchè Kranio ha scritto che un allenamento molto pesante può aumentare il livello del testosterone quanto una alimentazione ricca di grassi (se ho capito bene!!) e quindi volevo sapere se quello che faccio è da considerarsi pesante oppure no
    Intendeva dire che il tuo allenamento fa schifo...

  15. #15
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    Perchè fa schifo???

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