Ciao a tutti come al solito, e da anni, dopo l'estate ho ripreso ad allenarmi con i pesi, e quando il gioco si fa duro ecco che riappare il fantomatico dolore alla schiena dovuto da una riduzione dello spazio tra la vertebra L4-L5 e S1-S2. L'ortopedico mi ha consigliato di restare lontano dai pesi, ma io non ci riesco! Vorrei dei consigli di come superare questo problema magari da chi con lo stesso problema riesce ad allenarsi lo stesso
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