assimilazione proteine

**Giacomo88** · 10-07-2008, 12:32 PM

mi sapete dire quali sono i tempi di assimilazione e di permanenza nel corpo dei vari tipi di proteine?

**Swiss-anabolic** · 10-07-2008, 12:46 PM

Originariamente Scritto da Giacomo88

mi sapete dire quali sono i tempi di assimilazione e di permanenza nel corpo dei vari tipi di proteine?

Proteine del latte isolate idrolizzate ― 10 - 30min.
Proteine del latte isolate microfiltrate ― 30min - 1hr
Proteine del latte isolate a scambio ionico― 30min - 1hr
Proteine del latte concentrate ― 1hr - 1.5hrs
Albumina ― 1.5hrs - 2.5hrs
Caseina ― 2.5hrs - 4hrs

Quelle della soia non lo so xchè non le considero nel calcolo della mia quota proteica giornaliera.

**basù** · 05-01-2009, 08:02 PM

devo per esigenza riesumare...

dovendo acquistare, senza fare nomi di siti ed entrare nel merito delle polemiche, mi chiedevo non essendo troppo informato su ciò:

che differenza c'è fra tempi di assimilazione delle (come sono chiamate sull' e-shop): "impact milk isolate" e "impact whey protein"?

le prime hanno 80% di caseinato, indi lente? le seconde dovrebbero essere di siero del latte, dunque più veloci?
se le prime vengono prese in acqua?

thanks.

**basù** · 06-01-2009, 01:26 PM

niente?

**tattoos** · 06-01-2009, 05:29 PM

Dai basù... Più pappaemenopippe !

**basù** · 06-01-2009, 06:25 PM

Zione sei il bene!!

**basù** · 06-01-2009, 06:25 PM

Ci degni sempre di cotanta allegria......

**CavaliereOscuro** · 06-01-2009, 06:57 PM

mah, sapere un po' di 'sti tempi interesserebbe pure a me...

**basù** · 06-01-2009, 07:01 PM

a me iniziano ad interessare seriamente le Supro (soya)...

**cressi007** · 07-01-2009, 04:55 PM

ma non capisco perche integrarsi con sta cazz di soia

**glutammico** · 07-01-2009, 05:42 PM

Scusa basu'
Le prendi in acqua o non le prendi in acqua...la caseina e' presente nella polvere, quindi che cambia ?
Hai fatto una domanda, ma ti sei risposto da solo.... non capisco perche' attendi risposte

**glutammico** · 07-01-2009, 05:43 PM

ah,quoto cressi

**basù** · 07-01-2009, 08:22 PM

caro gluta, per rigor di logica, se prendo le whey nel latte, hanno assorbimento più lungo divenendo miste; se prendo le miste in acqua...

non capisco perchè tutta questa avversione per le supro (che non sono le classiche e obsolete proteine della soia), il profilo amminoacidico è molto simile alle whey se confronti...

**glutammico** · 07-01-2009, 08:52 PM

basu forse sono stato troppo sintetico e poco chiaro.
Mi riferivo alle caseine. Anche se le prendi in acqua, conterranno pur sempre caseine, quindi l'assorbimento e' lento.
Ovvio che le whey nel latte non hanno senso, ma anche se le metti nel latte l'assorbimento sara' piu' veloce della caseina in polvere.

Io sono per l'acqua con tutto.
Se proprio vuoi usare il latte, usalo con le caseine, cosi' fai il pieno di triptofano e buonanotte

**basù** · 07-01-2009, 09:31 PM

gluta ho capito il tuo intervento. il fatto è strano... per motivi personali, non voglio prendere quelle del siero isolate che vi sono in quello shop.

quindi, anziche prendere le whey nel latte (o nell'acqua anche se visto il sapore preferisco il latte) dopo aver fatto la doccia, posso benissimo prendere le miste neutre in acqua subito dopo...

comunque boh mi sa che provo...

delle supro che mi dici? io le vedo buone, ultimi studi le elogiano parecchio.