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Discussione: quale e' lo spuntino pomeridiano ideale?

  1. #1
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    Predefinito quale e' lo spuntino pomeridiano ideale?

    volevo sapere quale fosse lo spuntino pomeridiano ideale.
    per esempio vanno bene dei crackers integrali? oppure manca qualcosa.
    grazie mille

  2. #2
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    Se ci metti qualche affettato o qualche formaggio su pero'.
    Manca qualcosa ? le proteine !

  3. #3
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    ...direi che dipende dalla dieta, ossia dalla strategia alimentare adottata funzionali allo scopo [*].






    [*] Cazjio, come parlo SSSStrano !

  4. #4
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    Citazione Originariamente Scritto da glutammico Visualizza Messaggio
    Se ci metti qualche affettato o qualche formaggio su pero'.
    Manca qualcosa ? le proteine !
    se ci aggiungo alcuni grammi di proteine whey?

  5. #5
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    Citazione Originariamente Scritto da tattoos Visualizza Messaggio
    ...direi che dipende dalla dieta, ossia dalla strategia alimentare adottata funzionali allo scopo [*].






    [*] Cazjio, come parlo SSSStrano !
    seguo l'alimentazione basilare di un bb
    spuntino mattutino pane e bresaola colazione con carbo50 grassi 30 e proteine 20 ci metto gli EFA
    pranzo e cena rispettando le giuste proporzioni

  6. #6
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    Definire, prego, cosa intendi per "l'alimentazione basilare di un bb"...

    Se segui una low carb, ad esempio, quello spuntino non va bene.

  7. #7
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    ma sì infatti, dipende dall'obbiettivo, se è un pasto ke fai pre/post wo o nei giorni di riposo, dipende dai crackers e soprattutto dal resto della dieta.

  8. #8
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    Citazione Originariamente Scritto da tattoos Visualizza Messaggio
    Definire, prego, cosa intendi per "l'alimentazione basilare di un bb"...

    Se segui una low carb, ad esempio, quello spuntino non va bene.
    faccio un lavoro medio pesante..faccio il demolitore di ferro...e sono sempre sotto pesi e movimento...e poi intendo una dieta 50cho...30grassi e 20pro
    intendo una dieta di massa

  9. #9
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    nn hai detto quasi niente

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