Sign Up Now FAQ
Signup Now
Per poter scrivere un nuovo messaggio o rispondere a quelli esistenti
ed entrare a far parte della community, necessario registrarsi.
Eicos il Software per la Dieta a Zona
Scarica oggi Eicos e crea il tuo piano alimentare secondo i principi della Dieta a Zona.
Eicos la soluzione ideale per provare tutti i benefici della Dieta a Zona del Dott. Barry Sears
Schede d'allenamento
Composizone nutrizionale degli alimenti
Indice Glicemico degli alimenti
Galleria Fotografica Professionisti
Invia una Cartolina

Pagina 1 di 2 12 UltimaUltima
Risultati da 1 a 15 di 18
  1. #1
    Valgarv non   collegato Principiante
    Data Registrazione
    Aug 2003
    Messaggi
    6

    Messaggio MI ARRENDO (post su una storia disastrata)



    purtroppo, devo ammetterlo, devo farlo, mi devo arrendere all'evidenza..
    rimarr per sempre con questo mio fisico, indubbiamente non da gettare ma....
    se quell'odiosa pancia...quei pettorali minuscoli...
    ma iniziamo appunto dall'inizio:

    Federico, 83 kg per 182 cm di altezza,

    ho inziato a fare sport (vari) da quando avevo si e no 12 anni,
    judo, ju-jitsu, kick-box
    e insieme (dopo i 17 anni) palestra...
    fino a 18 anni non sapevo neanche che con la dieta si potessero ottenere risultati migliori (anche se ovviamente ne avevo il presentimento )
    quindi chiesi a quello che si sarebbe dovuto definire "allenatore" un aiuto per la formulazione di una dieta, lui contentissimo ha accettato e mi ha rifilato un plico di 50 pagine dove potevo scegliere a caso degli alimenti e mangiarli...5 volte al giorno...
    ...un disastro...neanche mi reggevo in piedi, smisi quindi di assecondarlo e iniziai a leggere questo forum....nell'arco di un estate sembravo rinato...anche se devo ammettere che facevo un po troppo allenamento (generico...intendo: lavoro pesante, stacco alle 17, prendo la bici e mi faccio 20 km per andare in palestra 2 ore di allenamento poi altri 20 km..) ...quasi tutti i giorni.

    da quel momento stato poi un declino nel senso piu letterale del termine...disperato sono andato da un dietologo che dopo la modica somma di 250 euro e nessun cambiamento mi fa: "ma tu stai bene cos un po di ciccia non fa male a nessuno!" e mi liquida con tutta tranquillit...


    ormai sconfitto...

    qualsiasi cosa che faccio mi da apatia...
    qualunque gesto mi fa girare la testa...
    ogni mio appello a specialisti si rivelato vano..

    so che sembra assurdo ma...

    aiuto.
    cerco solo qualcuno..qualcosa che mi indichi la via, non voglio che mi ci accompagni so che sarebbe chiedere troppo...solo un indice degli step da seguire...
    please..

    -Fede-

  2. #2
    L'avatar di Sly83
    Sly83 non   collegato Mr Universo
    Data Registrazione
    Jun 2003
    Localit
    mi manca giusto qualche centimetro qua e l e poi sono uguale all'Arnold dei bei tempi
    Messaggi
    968

    Predefinito

    Sarebbe stupido dirti cose del tipo "non ti preoccupare, adesso ci pensiamo noi" oppure "ma sai quanti ce ne sono come te" etc.
    Prova a postarci il tuo regime alimentare, il tuo allenamento, le tue misure e magari anche una foto
    Gi sarebbe un buon modo per darti qualche indicazione su eventuali errori latenti
    In ogni caso disperarsi cos fa male pi alla testa che al fisico, per cui ricominciamo tutti quanti assieme dalle basi e poi si vedra .



    Co!

  3. #3
    4ca
    4ca non   collegato Moderatore
    Data Registrazione
    Jan 2002
    Messaggi
    3,966

    Predefinito Re: MI ARRENDO (post su una storia disastrata)

    ancora una volta.....ma perche bisogna assolutamente arrivare agl'estremi di tutto?
    perche ci vogliono 30km di bici piu 2 ore di allenamento per ottenere dei risultati che =si otterrebbero con 10 minuti....10 MINUTI DI ALLENAMENTO 4 VOLTE LA SETT. andando in palestra in macchina o autobus?
    peer l'alimentazione ......BASE BASE BASEEEE se avessi veramentre letto il forum queste mie le avresti lette centionaia di volte e nn saresti caduto nell'imbecillita del tuo "allenatore" e del medico, che poi ribadisc con te cosi come ho scritto a corvette... ma cosa diavolo e sa un dietologo di fitness andiamo, io nn ne ho mai visto uno in forma.
    allora una volta per tutte un dietologo (medico) e utile a chi ha dei grossi problemi, dioe agl'obesi persone che con l'ingrassare si sono creati dei grossi scompensi, scompensi per i quali bisogna tener conto di un sacco di problemi che potrebbero derivare dall'abassare troppo le calorie, dal nn dover eliminare certi cibi o dal dover aggiungerci una terapia farmacologica per nn rischiare l'insorgere di ultriori problemi, insomma cas che un trainer o comune allenatore di palestra dovrebbe evitare di manipolare ..........per il resto ti posso assicurare che nn esiste un corpo che nn si possa cambiare, esistono solamente centinaia e centinaia di modi sbagliati di procedere e ora come ora chi inizia sbaglaindo e si fa coinvolgere dalle varie metaboliche zone ecc ecc rischia di impantanarsi negl'errori peggiori e nn venirne mai fuori.
    Poi sinceramente nn capisco come leggendo questo forum tu possa essere caduto in quel tipo di allenenamento, allenamento che nn darebbe risultati nemmeno a coleman.

    insomma uno come vi deve dire che basterebbero pochi munuti poche volte la settimana per ottenere dei risultati?

    ti faccio solo un esempio ....:io ora ho una cliente che a 54 anni con 2 allenamernti di 40 minuti a settimana ha perso 23kli, ma questo e niente ha addominali SQUARTATI, e qui chi mi conosce sa che nn uso termini se i fatti nn sono alla pari, spalle e schiena striata, talmente tirata che sembra impossibile perfino a me stesso, lei avra anche una piccola predisposizione genetica, cosa che pero 6 mesi fa nn si sarebbe assolutametne detto, pero nn mi verai a dire che a 53 anni puo essere tanto piu portata di un ragazzo di 20, percio rivedi il tutto e smettila di farti quelle pare mentali usa il buon senso e metti la bici in garage
    ******************************
    ichiban
    *****************************"

  4. #4
    L'avatar di Sly83
    Sly83 non   collegato Mr Universo
    Data Registrazione
    Jun 2003
    Localit
    mi manca giusto qualche centimetro qua e l e poi sono uguale all'Arnold dei bei tempi
    Messaggi
    968

    Predefinito

    complimenti alla sognora e al 3iner

    (ps: io mi fiderei di Komadina.....)


    Co!

  5. #5
    L'avatar di TRUCIDO
    TRUCIDO non   collegato Principiante
    Data Registrazione
    Jul 2003
    Messaggi
    28

    Predefinito

    vero quello che dite...pero' c'e' molta gente che deve faticare l'ira di dio per ottenere dei risultati decenti e ci vuole molto tempo(parlao di anni e anni). Il che alquanto frustrante. Un ragazzo che pesa 110kg di grasso e che ha una struttura pereiforme puo' anke migliorare ma non credo che avra' mai le chiappe striate.
    Credo che la genetica sia un po' sottovalutata.
    Quindi bene incoraggiare ma si deve tener presente che quando si parla di bel fisico lo si intende valutandolo su quella che la situazione iniziale e dei miglioramenti fatti dal singolo individuo.

  6. #6
    L'avatar di Sly83
    Sly83 non   collegato Mr Universo
    Data Registrazione
    Jun 2003
    Localit
    mi manca giusto qualche centimetro qua e l e poi sono uguale all'Arnold dei bei tempi
    Messaggi
    968

    Predefinito

    scusa Trux ma si esordito proprio con un discorso analogo....

  7. #7
    L'avatar di Tenebro
    Tenebro non   collegato Mr Olympia
    Data Registrazione
    Mar 2003
    Messaggi
    1,885

    Predefinito

    di 250 euro e nessun cambiamento mi fa: "ma tu stai bene cos un po di ciccia non fa male a nessuno!" e mi liquida con tutta tranquillit...
    Ultima modifica di Tenebro; 04-08-2003 alle 06:11 AM

  8. #8
    L'avatar di Gio
    Gio
    Gio non   collegato Arnold Schwarzenegger
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Localit
    60-90-60
    Messaggi
    2,579

    Predefinito

    Originally posted by TRUCIDO
    vero quello che dite...pero' c'e' molta gente che deve faticare l'ira di dio per ottenere dei risultati decenti e ci vuole molto tempo(parlao di anni e anni). Il che alquanto frustrante. Un ragazzo che pesa 110kg di grasso e che ha una struttura pereiforme puo' anke migliorare ma non credo che avra' mai le chiappe striate.
    Credo che la genetica sia un po' sottovalutata.
    Quindi bene incoraggiare ma si deve tener presente che quando si parla di bel fisico lo si intende valutandolo su quella che la situazione iniziale e dei miglioramenti fatti dal singolo individuo.
    Va b ci sono dei limiti...per anche il pi sfigato della terra pu avere i suoi risultati.

  9. #9
    L'avatar di Gatta
    Gatta non   collegato Mr Italia
    Data Registrazione
    Mar 2003
    Messaggi
    302

    Predefinito Re: Re: MI ARRENDO (post su una storia disastrata)

    Originally posted by 4ca
    .......
    ti faccio solo un esempio ....:io ora ho una cliente che a 54 anni con 2 allenamernti di 40 minuti a settimana ha perso 23kli, ma questo e niente ha addominali SQUARTATI, e qui chi mi conosce sa che nn uso termini se i fatti nn sono alla pari, spalle e schiena striata, talmente tirata che sembra impossibile perfino a me stesso, lei avra anche una piccola predisposizione genetica, cosa che pero 6 mesi fa nn si sarebbe assolutametne detto, pero nn mi verai a dire che a 53 anni puo essere tanto piu portata di un ragazzo di 20, percio rivedi il tutto e smettila di farti quelle pare mentali usa il buon senso e metti la bici in garage
    ... 4ca...ma dici sul serio??? cazzarola...a 54 anni.....adesso mi metto di impegno...tra una 20ina di anni ne ripaliamo eh???!

  10. #10
    Valgarv non   collegato Principiante
    Data Registrazione
    Aug 2003
    Messaggi
    6

    Predefinito

    lo so ragazzi, voi avete ragione,
    quel che mi preso stato solo uno scoramento passeggero dovuto anche a diversi problemi che ho avuto e che ho tutt'ora ....problemi estremamente seri.


    comunque il fatto questo:
    l'inettitudine di certa gente purtroppo retta da certi comportamenti, in questo caso i miei genitori, che credono molto di pi ad un dietologo, o ad un trainer che ad un forum , che questo forum sia poi popolato da gente preparata non fa alcuna differenza...
    purtroppo ancora vivendo sotto la casuccia dei parenti sono costretto ad avere un regime alimentare piuttosto sbagliato...
    ma a questo si spera di rimediare...
    comunque sto cercando una palestra dove ricominciare da zero...
    sono consapevolissimo che non ho niente di grave a livello di costituzione...tempo fa mi volevano allenare per le gare
    il fatto che...dopo aver iniziato a lavorare (intendo il lavoro quello che ti fa mangiare a fine mese ) alla fine della giornata sono proprio distrutto...e non parlo delle 17.00...

    sto parlando anche di orari che partono dalle 6 del mattino fino alle 21....talvolta sono arrivato (maledetto 22 dicembre!!) anche alle 2 del mattino!!!

    poi, capite che di voglia di tirar su qualsiasi cosa (anche una penna) ne viene ben poca ...

    comunque resta il fatto che ormai l'estate bruciata, con le maledette manutenzioni agli impianti non ho tempo di fare nulla (infatti scrivo durante la pausa pranzo) ....se ne riparla a settembre... cercher di frequentare una palestra che possa chiamarsi tale...almeno sar seguito da gente seria..
    a tal proposito...

    mi potreste dire qualche punto fondamentale da tener conto quando si sceglie una palestra?

    vi ringrazio e a risentirci!

    -Fede-

  11. #11
    L'avatar di Sly83
    Sly83 non   collegato Mr Universo
    Data Registrazione
    Jun 2003
    Localit
    mi manca giusto qualche centimetro qua e l e poi sono uguale all'Arnold dei bei tempi
    Messaggi
    968

    Predefinito

    volendo potresti comprare l'attrezzatura e allenarti a casa....
    In ogni caso secondo me la palestra ideale :
    1-il pi vicina possibile a casa
    2-non ti fa spendere un occhio della testa per l'abbonamento
    3-ti accoglie come una PERSONA e non come un numero
    4-l'istruttore non ha la scritta "istruttore" sulla maglia
    5-la gente che la frequenta passa pi tempo ad allenarsi che a cicerare
    6-l'ingresso non troppo stretto e il corridoio non troppo lungo

    se risponde ad almeno due di questi requisiti pu essere una buona scelta (soprattutto il punto 3...)

    (ps: non farti il problema di quello che mangi in famiglia, prova a seguire un regime alimentare adatto....e per l'allenamento al limite 1-2 volte a settimana possono essere meglio di niente se fatte come dio comanda )


    Co!

  12. #12
    emilianoz non   collegato Mr Italia
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Messaggi
    104

    Predefinito

    Originally posted by Valgarv

    mi potreste dire qualche punto fondamentale da tener conto quando si sceglie una palestra?

    vi ringrazio e a risentirci!

    -Fede- [/B]
    Assicurati che sia apera fino a tarda sera, cosi' se stacchi alle 10 la tua santa ora di workout non te la leva nessuno 88

  13. #13
    L'avatar di Sly83
    Sly83 non   collegato Mr Universo
    Data Registrazione
    Jun 2003
    Localit
    mi manca giusto qualche centimetro qua e l e poi sono uguale all'Arnold dei bei tempi
    Messaggi
    968

    Predefinito

    cazzarola...di solito chiudono nel 99% dei casi alle 22....

  14. #14
    4ca
    4ca non   collegato Moderatore
    Data Registrazione
    Jan 2002
    Messaggi
    3,966

    Predefinito

    Originally posted by emilianoz
    Assicurati che sia apera fino a tarda sera, cosi' se stacchi alle 10 la tua santa ora di workout non te la leva nessuno 88

    e allora i 10 minuti di allenamento dimenticati?

    poi scusate pero questo forum dovrebbe dare dei consigli e nn risolvere i problemi di tutti i generi......scusatre se scrivesse uno che abita in una tenda a 300km da una palestra e lavora su un palo del telegrafo x 22 ore al giorno......dareste un consiglio anche a lui?
    il solo consiglio sarebbe quello di cambiare lavoro e nn solo per darti la possibilita di andare in palestra, ma per darti u a botta di vita

    x gatta ghe vuoi fare trascurarti per 20 anni e poi fare il tutto in 4 mesi?

    no tu a 53 anni ci arrivi gia in straforma percio che ti frega?

    x trucido....tu il discorso nn l'hai capito per niente .......cosa c'entra se uno pesa 100 kili o 70?
    la mole di lavoro sara la stessa i 10 fatidici minuti valgono anche per lui solloo che i tempi saranno diversi se uno ci arriva in 3 mesi l'altro lo fara in 5 che differenza fa?
    il discorso sara piuttosto che un mezzo obeso avra piu problemi a tenere la dieta ma nn che deve fare una mole di lavoro diversa daiiiiiiii sempre i soliti errori sempre i soliti errori, altro che schede sistemi programmi e diete qui solo le BASI che si devono capireeeeee

  15. #15
    emilianoz non   collegato Mr Italia
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Messaggi
    104

    Predefinito


    Originally posted by Sly83
    cazzarola...di solito chiudono nel 99% dei casi alle 22....
    Non so' di dove sei tu, pero' a roma ce ne sono un po' che tirano fino a mezzanotte....poi bisogna vedere se ce la fai a spinge a mezzanotte..heheh

 

 

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Consigliati per Voi
Seguici su Facebook Seguici su Google+ Seguici su Twitter