Salve gente !! Ho sentito tanto parlare di ABCDE e dopo essermi documentato un po a riguardo avrei intenzione di provarlo !!
Ma per quanto riguarda l'allenamento ho letto ke bisogna sfruttare il tmepo per concentrarsi sui pesi e nn sull 'aerobica.
mi domando allora quante volte andrebbe allenato il corpo , sempre 3 volte a sett ?? Io in una sett faccio tutto il corpo completo !! Pensate ke sia sufficiente o sarebbe meglio stringere le skede e arrivare ad allenarlo anzikè 2 volte in 2 sett, diciamo 3 volte in 2 settimane?
So ke la quantità non deve andare a scapito della qualità dell'allenamento !! Mi rimetto alla vostra esperienza per darmi qualke consiglio !!
Thanx a lot !!
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