rafazzi ho trovato ki vende i brik dell'aia da 30 albumi , ma quanti ml (gr) ne devo mangiare dopo l'allenamento ?
considerato ke 100 ml = 11 gr , ne dovrei prendere 350-400 ml x pasto ?
quanti giorni posso stare kiusi in frigo prima ke scadono ?
cmq sta 1 euro il brik da 1 litro , penso dsia la fonte proteica a + basso costo trovabile ....
ciao raga§83 §83 §83
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