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Discussione: Help

  1. #1
    Data Registrazione
    Jun 2003
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    4

    Molto dubbioso Help

    Ho 22 anni mi sto allenando bene da circa 1 anno.....la mia alimentazione non è così ricca di proteine, mangio una bistecca o 50g di tonno al giorno, più eventuali affettati, sempre magri e sgrassati, altre volte 2 uova in sostituzione della carne, altre una mozzarella da circa 100g; di carboidrati non ne mangio molti 60g pasta o riso + qualche fetta di pane al giorno....il problema è che qualche anno fa ho avuto un problema renale (nefrite) e sono ancora sotto controllo.....perdo infatti ancora un pò di proteine....diciamo un valore di 600 su max 250 che se ne possono perdere....secondo voi posso integrare alla fine dell'allenamento con 30g di proteine o aminoacidi, magari facendo brevi cicli per non appesantire troppo i reni????
    Grazie Vladimir

  2. #2
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Messaggi
    160

    Predefinito

    Assolutamente evita il fai da te, ma rivolgoti e segui in questa fase quanto consigliato dal tuo medico.
    ****************

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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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