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Risultati da 1 a 2 di 2

Discussione: Help

  1. #1
    L'avatar di vladimir
    vladimir non  è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Jun 2003
    Messaggi
    4

    Molto dubbioso Help



    Ho 22 anni mi sto allenando bene da circa 1 anno.....la mia alimentazione non è così ricca di proteine, mangio una bistecca o 50g di tonno al giorno, più eventuali affettati, sempre magri e sgrassati, altre volte 2 uova in sostituzione della carne, altre una mozzarella da circa 100g; di carboidrati non ne mangio molti 60g pasta o riso + qualche fetta di pane al giorno....il problema è che qualche anno fa ho avuto un problema renale (nefrite) e sono ancora sotto controllo.....perdo infatti ancora un pò di proteine....diciamo un valore di 600 su max 250 che se ne possono perdere....secondo voi posso integrare alla fine dell'allenamento con 30g di proteine o aminoacidi, magari facendo brevi cicli per non appesantire troppo i reni????
    Grazie Vladimir

  2. #2
    L'avatar di Dragon Ball
    Dragon Ball non  è collegato Mr Italia
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Messaggi
    175

    Predefinito


    Assolutamente evita il fai da te, ma rivolgoti e segui in questa fase quanto consigliato dal tuo medico.
    ****************

 

 

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