Re: per 4ca consigli
vedi nn ho capito bene perche hai scelto la metabolica, secondo la mia opinione nn e una buona scelta anche se considero la dieta grassi e prot (metabolica e una cazz....) una buona scelta ma ci vorrebbe una valutazione cosi come per altre diete particoari e idem per i programmi di allenamento, una cosa che sconsiglio e di cominciare affidandosi a tutto, eprcio devi scegere o cardio o pesi, chiaramente la mia bilancia pende dalla parte dei pesi e percio ti consiglerei di cominciare con quelli tre volte alla settimana saranno suff. coadiuvati da una buona dieta che chiaramente nn vedendoti e nemmeno conosciendoti nn saprei consigliarti ma come dico sempre partire dalle basi percio un adieta con carbo prot grassi e fibre , percio riso verdure frutta pollo o pesce o manzo, nn incasinarti con cose dove ci vogliono ricariche proprorzioni che nn saprai di certo equilibrare, anche se con carbo grassi e prot le proporzioni nn saranno di sucuro semplici da trovare, percio mangiare poco di tutto nn sarebbe una cattiva scelta e vedrai chen la panza e le maniglie caleranno e quando caleranno quelle potrai cominciare a pensare un po piu complicato addominali compresi che nn so quanto in fuori sia la tua pancia ma ti sconsiglio di cominciare ad allenarli se questa e troppo pronunciata.
percio niente cyclette risparmia le tue energie per quando nn le avrai piu infatti una dieta efficace e bilanciata te ne leva parecchie e quando ti sentirai bello debole quello sara l'avvertimento che stai cambiando, percio esercizi con i pesi poco cibo e RIPOSO, al cardio ci penseremo poi, ma nn e che stai cercando di recuperare tempo perduto?
nn sara la volonta di giugno a spingerti a dedicarci tanto? §88
nn e che poi a settembre nn te ne frega piu niente?
Ultima modifica di 4ca; 10-06-2003 alle 07:08 AM
******************************
ichiban
*****************************"
Segnalibri