Al di là del latte che al mattino sarebbe meglio sostituirlo (sempre con un alimento proteico magari) vedo pochi carbo e zero grassi, nello spuntino meglio una o due mele della banana (anche se è una banalità), a pranzo per semplicità mangia + pasta e non il pane e condiscila!!!! un filo d'olio almeno su pasta e sulla carne ci vuole, questo anche a cena condisci con un filo d'olio riso e carne (ps meno carne più riso a cena) .... va bè hoo detto queste cose ma non sò nemmeno cosa si prefigge questa dieta quanto pesi ecc...
Seminari Expo 2004
Domanda : "quali reputi i migliori integratori?"
Cutler : "I migliori integratori sono il cibo"
Domanda : "Reputi più importante la % di carico o l'esecuzione degli esercizi? "
Cutler : "Quelle sono cose da powerlifter, nel BB la cosa più importante è la qualità della contrazione"
Domanda : "Che percentuale di grassi consigli in una fase androgena..in una dieta chetogena...ecc.."
Taylor : "Il BB è semplice non è astrofisica"
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