Le proteine hai calcolato anche le non nobili immagino, cmq, io son per le cose + semplici possibili quindi la colazione non mi piace un granché, negli spuntini i grassi sono un bel pò 20 gr di noci non ti bastano ? 3 wasa son 20 gr di carbo se non ricordo male...30 gr di noci...insomma.... ma vuoi dimagrire o che ?
Seminari Expo 2004
Domanda : "quali reputi i migliori integratori?"
Cutler : "I migliori integratori sono il cibo"
Domanda : "Reputi più importante la % di carico o l'esecuzione degli esercizi? "
Cutler : "Quelle sono cose da powerlifter, nel BB la cosa più importante è la qualità della contrazione"
Domanda : "Che percentuale di grassi consigli in una fase androgena..in una dieta chetogena...ecc.."
Taylor : "Il BB è semplice non è astrofisica"
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