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Discussione: dieta rivista

  1. #1
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    Mar 2003
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    22

    Predefinito dieta rivista

    Ciao a tutti, volevo (dopo aver letto i precedenti thread) sottoppore la mia nuova dieta a vostro giudizo e sapere se ho bisogno di integrare con proteine oppure no.

    Colazione: Frullato con una banana, zucchero due cucchiaini, mela o pera (alterno) in un bicchiere intero tipo quelli che si usano per la birra (i boccali o come cavol osi chiamano), 4 fette biscottate con marmellata generica (le Santa rosa varie), carboidrati in bustina da sciogliere in acqua (una bustina), e a volte uno spicchio di fresa di tacchino.

    Metà mattina: Succo di frutta (vario) + cornetto vuoto.

    Mezzogirono: Un panino con prosciutto crudo, tonno (una scatola) e pomodori. A giorni alterni il contenuto del panino varia con bresaola, pomodori e verdure.

    Il pomeriggio due fettet di pan brioshe mulino bianco vuote e prima dell'allenamento un'altro succo di frutta.

    Durante l'allenamento bevo acqua (una bottiglietta da mezzolitro)

  2. #2
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Messaggi
    273

    Predefinito

    Posta nella sezione giusta e replica al thread esistente altrimenti diventa problematico seguire il discorso con i riferimenti ad altri post. Evita inoltre di cross postare nelle varie categorie lo stesso thread.

    https://www.bbhomepage.com/forum/sho...&threadid=1650

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