salve ragazzi volevo sapere quanto dura in genere il periodo di massa(carico) nel quale vengono assunte dosi massiccie di proteine?e' necessario fare delle pause oppure non e necessario?
grazie in anticipo
salve ragazzi volevo sapere quanto dura in genere il periodo di massa(carico) nel quale vengono assunte dosi massiccie di proteine?e' necessario fare delle pause oppure non e necessario?
grazie in anticipo
Beh questo tuo "dosi massicce di proteine" cosa sta ad indicare?
Nn c'è un periodo in cui fai carico di pro e scarico...quello si fa con i carbo..
scusa ma una persona che fa massa non prende una quantita di proteine maggiori rispetto al normale?(circa 1,5-2 g per kilo di peso corporeo)
io la definisco dosi massiccie ma forse ho un po esagerato.cmq la mia domanda e la sequente: questo periodo di "sovradosaggi" di proteine puo durare sempre o ad esempio dopo 3 mesi si stacca per un po per poi riprendere?
grazie ciao :
Non c'è nessuna dose massiccia. Le proteine sono fisse tutta la vita ad una quota che tu ti stabilisci. Può essere 1,5. Quello che varia in massa sono i carbo che alzerai, poi via via che ti definisci cominci a toglierli. Ma le pro restano quelle e sono considerate la quota giusta e ottimale.Originariamente Scritto da filippo.bisazza
Se tu parli di "dosi massicce" gli dai un significato negativo e non è corretto.
Mi permetto di precisare il post di Damien (che saluto e che spero non me ne voglia). In realtà, il fabbisogno proteico è funzione dell'età e della vita che si conduce. Nel mondo del BB (agonista o meno) o, più in generale, nel mondo sportivo, la quota proteica è necessariamente più alta della quota proteica che può avere un individuo sedentario.
lui intende che,come dice tatoos ad es,se faccio bb inizio a mangiare piu proteine..e credo voglia sapere se questo dosaggio maggiorato si puo mantenere per tot mesi o no... (forse ce l'ho fatta ad essere piu complicato di lui ^_^ )
basta Tat non sei più mio amico, sei brutto e cattivoOriginariamente Scritto da tattoos
Hai ragione, intendevo da un punto di vista BB...cioè quando ti alleni è quella ed è per tutta la vità da BB quella. Poi volendo precisare casomai si alzano un pelino in definizione piuttosto che in massa....ma non voglio aprire questa parentesi qui.
Facciamo pace dai
pnw)
non importa ingozzarisi di proteine in massa, ma dovrai concentrarti soprattutto sui carboidrati...
GRAZIE RAGAZZI!SIETE STATI MOLTO PRECISI.BUON WORK A TUTTI!
figurati, altrettanto!
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