ciao a Tutti, mi chiamo Bianca...
Da circa 6 mesi sto seguendo una dieta ipocarboidrata,iperproteica e iperlipidica.Ho perso circa 10 kg e mi vedo veramente più bella.
Mangio non più di 40 gr di carboidrati al giorno, e poi proteine e grassi.Faccio attenzione solo ai carboidrati,per il resto mi regolo a occhio nel senso che non sto a pesare ad es la bistecchina o a contare le arachidi per es sempre...
Ho fatto gli esami del sangue e non avevo mai avuto il colesterolo a livelli cosi buoni,MA PURTROPPO...ho l'azotemia altissima!
Mangio tanta carne,e niente pesce...potrebbe essere li il problema?
Bevo circa 2 litri al giorno di acqua,sono abbastanza?
Faccio praticamente, a parte qualche es con pesini, solo aerobica (corro ogni giorno, anche perchè mi piace e rigenera mentalmente, faccio circa 8-10 km a seconda di come mi sento e più o meno veloce, sempre a sensazioni),e quindi tutta questa corsa potrebbe generare più catabolismo proteico e alzarmi l'azotemia?
Cosa posso fare?E apportando i cambiamenti tra quanto mi converrebbe rifare gli esami del sangue?
Grazie
Bianca...
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