Ciao ho 27 anni e peso 78 kg e pratico body bulding da 3 anni e fino ad ora mi sono impegnato a mettere massa e i risultati gli ho ottenuti , ma il mio problema e' quello di perdere grasso senza giocarmi i muscoli per cui volevo sapere che dieta devo fare per non compromettere i muscoli.Pre l'allenamento avevo pensato super serie e serie giganti e aerobica.
Cosa mi consigli
grazie
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