Salve a tutti, io i giorni che mi alleno mi faccio un frullato con 200ml di latte, 20cc di proteine al 90% e 1 banana o 1 pera. A metà pomeriggio...
Volevo chiedere:
Posso frullare le proteine? oppure perdono le loro qualità? cioè, faccio bene a frullare il tutto??
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