Scarica oggi Eicos e crea il tuo piano alimentare secondo i principi della Dieta a Zona. Eicos è la soluzione ideale per provare tutti i benefici della Dieta a Zona del Dott. Barry Sears
Dipende dallo schema allenante e da cosa vuoi fare. Ce ne sono tanti. Credo il tuo problema è che pensi sia corretto raggiungere il cedimento ad ogni...
Diciamo che adesso sono in ipocalorica, anche perchè vorrei perdere un pò di peso e recuperare un pò di massa. Leggerò il link che hai postato anche...
Allora, per la dieta semplicemente chiedevo se ipo, normo o iper. Ad esempio se sei in ipocalorica difficilmente potrai aumentare il volume (cosa che...
Ok. Posta l'allenamento e poi si vede. Scrivi il tuo obbiettivo, la dieta che stai seguendo e che pensi di seguire (basta dire se ipo, norno o iper),...
Salve a tutti, Ho scritto in qualche discussione un pò di tempo fà poi non ho seguito molto il forum per vari impegni . Ho ricominciato ad allenarmi...
Schede d'allenamento
