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Oggi, 05:36 PM

Etrurian ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40&s=cccf5d3c6b1e7d371608f5d603915e5a

Siccome posso andare in palestra a settimane alterne, oggi ho fatto l'ultimo allenamento della settimana. Spero di potermi allenare almeno un po' a...

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269 risposte | 14998 visite
Oggi, 04:05 PM

Enrico80 ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40&s=cccf5d3c6b1e7d371608f5d603915e5a

15/04/21 Stacchi kg 124 6x6 duri, mi fa male un gluteo e tutta la gamba fino al piede. https://youtube.com/shorts/mVLQWmkJD5E?feature=share ...

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1036 risposte | 53281 visite
Oggi, 01:13 PM

MrDoc ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40&s=cccf5d3c6b1e7d371608f5d603915e5a

Sbaglio o, nello squat, il bilanciere è piuttosto basso?

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1412 risposte | 82330 visite
Oggi, 10:56 AM

6i6i ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40&s=cccf5d3c6b1e7d371608f5d603915e5a

W9 D3 mobilità 15' squat mav3@8: 70x3 100x3 120x3 140x3 160x3 175x3 190x3. pr sulle tre ripetizioni panca fermo 3" 130x2x5s panca board 2cm...

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1412 risposte | 82330 visite
Oggi, 09:46 AM

domej1988 ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=38&s=cccf5d3c6b1e7d371608f5d603915e5a

Scusami ma cosa vuol dire che i muscoli sono immaturi? E' naturale che se inizi da poco hai bisogno di assestare un carico medio per le prime volte...

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7 risposte | 61 visite
Oggi, 09:44 AM

carnera ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=38&s=cccf5d3c6b1e7d371608f5d603915e5a

Evabbè, buon lavoro. Inviato dal mio CLT-L09 utilizzando Tapatalk

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7 risposte | 61 visite
Oggi, 09:43 AM

carnera ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=38&s=cccf5d3c6b1e7d371608f5d603915e5a

Non capisco se mi stai prendendo in giro o se sei serio Inviato dal mio CLT-L09 utilizzando Tapatalk

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3 risposte | 59 visite
Oggi, 09:35 AM

bullshark ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=38&s=cccf5d3c6b1e7d371608f5d603915e5a

Da come scrivi mi sembra che hai le idee abbastanza chiare, vai avanti così! Posta foto della tua condizione attuale e tra sei mesi/un anno un'altra,...

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Oggi, 09:24 AM

MrDoc ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=38&s=cccf5d3c6b1e7d371608f5d603915e5a

Ma se tu sai tutte queste cose perchè vieni a chiedere a noi che non le sappiamo? A maggior ragione se hai problemi di salute è sbagliato...

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7 risposte | 61 visite
Oggi, 02:19 AM

Galassia ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=38&s=cccf5d3c6b1e7d371608f5d603915e5a

Dove ho sbagliato? Non mi avevano suggerito un acquisto simile? O ero stato rimproverato per non possedere un attrezzo simile? Ad ogni modo ho...

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3 risposte | 59 visite
Oggi, 02:13 AM

Galassia ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=38&s=cccf5d3c6b1e7d371608f5d603915e5a

Faccio esercizio con carichi bassi perché i muscoli sono immaturi ma in grado diverso: se i quadricipiti cosce sono agli esordi dell'allenamento...

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Ieri, 11:29 PM

Romulano ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40&s=cccf5d3c6b1e7d371608f5d603915e5a

Grazie :). Speriamo di recuperare anche i carichi.

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2293 risposte | 122120 visite
Ieri, 10:50 PM

bullshark ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40&s=cccf5d3c6b1e7d371608f5d603915e5a

È sempre uno spettacolo la tua panca Remo! Inviato dal mio moto g(7) plus utilizzando Tapatalk

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2293 risposte | 122120 visite
Ieri, 09:38 PM

Romulano ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40&s=cccf5d3c6b1e7d371608f5d603915e5a

Buonasera. Anche oggi squat evitato, sperando che domani il fastidio scompaia definitivamente. - riscaldamento, 2 giri - squat isometrico...

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2293 risposte | 122120 visite
Ieri, 04:54 PM

Etrurian ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40&s=cccf5d3c6b1e7d371608f5d603915e5a

Buona sera a tutti! Finalmente ho potuto riprendere, la palestra dove andavo ha trovato un modo per stare aperta in zona arancione! Ho perso...

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269 risposte | 14998 visite
Ieri, 04:08 PM

MrDoc ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40&s=cccf5d3c6b1e7d371608f5d603915e5a

Peso corporeo 65,6kg Oggi Squat fermo sopra il parallelo 6x4x100kg (ho "tirato un po via" il fermo purtroppo ma me ne sono accorto dopo)...

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3350 risposte | 292716 visite
Ieri, 03:24 PM

carnera ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=38&s=cccf5d3c6b1e7d371608f5d603915e5a

Ciao, ho letto il tuo altro post. Dire che sei confuso è RIDUTTIVO. La mia opinione professionale è che tu, appena le palestre riapriranno, debba...

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Ieri, 03:21 PM

carnera ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=38&s=cccf5d3c6b1e7d371608f5d603915e5a

Partendo dal presupposto ch questa frase mi preoccupa. Perchè fai tutti gli esercizi a carico basso o nullo con rep oltre la ventina? Devi sapere che...

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7 risposte | 61 visite
Ieri, 03:07 PM

Enrico80 ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40&s=cccf5d3c6b1e7d371608f5d603915e5a

14/04/21 Squat kg 110 6x6 duri, siamo vicino al limite Military press kg 40x4 43x3 46x2 tutto x 3 serie Trazioni 8x6s Bicipiti Polpacci

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1036 risposte | 53281 visite
Ieri, 01:22 PM

the77joker ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40&s=cccf5d3c6b1e7d371608f5d603915e5a

15.4.21 Sumo 115x7x4s ok Floor press 60x5x5 Facili ho fatto 7rep Rematore 10x3s GM 10x3s Deltoidi Oxford 15x4s Plank da 1min, 3-4 ...

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2747 risposte | 196014 visite
Ieri, 01:02 PM

sbiego ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=38&s=cccf5d3c6b1e7d371608f5d603915e5a

Ciao e benvenuto, i più esperti ti risponderanno nel dettaglio. Ma posso dirti che diventare grande e grosso non ti serve la macchina. Tanto impegno,...

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Ieri, 12:56 PM

Galassia ha creato la discussione nel forum forumdisplay.php?f=38&s=cccf5d3c6b1e7d371608f5d603915e5a

Ciao, ho postato questo secondo messaggio per rispettare la diversità di discussione. Volevo usare il mio bilanciere diritto aggiungendo cuscinetto...

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3 risposte | 59 visite
Ieri, 12:54 PM

Galassia ha creato la discussione nel forum forumdisplay.php?f=38&s=cccf5d3c6b1e7d371608f5d603915e5a

Ciao a tutti, sono nuovo al forum, e con un poco di ottimismo (e magari tanto coraggio, e aggiungendo ai workout l'esercizio curl dolcetti con...

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7 risposte | 61 visite
Ieri, 10:49 AM

lucaaa97 ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40&s=cccf5d3c6b1e7d371608f5d603915e5a

Si tratta di un'infiammazione del nervo sciatico, il medico mi ha prescritto una terapia a base di deltacortene e Tachipirina consigliando di fare...

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352 risposte | 13873 visite
Ieri, 08:20 AM

bullshark ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40&s=cccf5d3c6b1e7d371608f5d603915e5a

Grazie ragazzi! Non sono comunque soddisfatto... Per via della spalla, come avrete letto, ho dovuto mollare alla terza serie. Spero di recuperare in...

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1046 risposte | 76490 visite
14-04-2021, 11:21 PM

MrDoc ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40&s=cccf5d3c6b1e7d371608f5d603915e5a

E' una scommessa, comunque effettivamente la possibilità che prima ci siano gare raw è forte

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3350 risposte | 292716 visite
14-04-2021, 10:47 PM

SeNsHi ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40&s=cccf5d3c6b1e7d371608f5d603915e5a

bravo!

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1046 risposte | 76490 visite
14-04-2021, 10:41 PM

6i6i ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40&s=cccf5d3c6b1e7d371608f5d603915e5a

Non fa una piega.... onestamente credo che finiranno tutte le gare RAW prima...un gara Gear completa la vedo possibile dopo l'estate.... Io ne sto...

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3350 risposte | 292716 visite
14-04-2021, 10:36 PM

SeNsHi ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40&s=cccf5d3c6b1e7d371608f5d603915e5a

a BREVE, PANCA INCLINATA IPF APPROVED

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3989 risposte | 424773 visite
14-04-2021, 10:33 PM

MrDoc ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40&s=cccf5d3c6b1e7d371608f5d603915e5a

Grazie. Continuo Gear perchè non si sa quale gara ci sarà per prima ed è molto più facile recuperare il raw che il gear

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3350 risposte | 292716 visite

Due parole . . .

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