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Oggi, 12:34 AM

MrDoc ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40&s=425095ea659ce01e4783c811f2a58b51

Comunque un carico di tutto rispetto per una struttura che non è certamente da panchista. ... ma mi hai fatto sudare freddo dopo il primo nullo a...

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1671 risposte | 110325 visite
Oggi, 12:25 AM

6i6i ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40&s=425095ea659ce01e4783c811f2a58b51

21^ GARA NAZIONALE OPEN DI PANCA ATTREZZATA CAT 105kg Bw 96.3 185nulli 185validi 195nulli 4°classificato

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1671 risposte | 110325 visite
Oggi, 12:23 AM

SeNsHi ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40&s=425095ea659ce01e4783c811f2a58b51

panca piana 3x50 2'' 2x70 2'' 2x80 2'' 1x90 2'' 3x1x102.5kg 1'30 molto bene 2x1x95kg 2'' 60'' stacco sumo 3x90

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4175 risposte | 473119 visite
Oggi, 12:20 AM

SeNsHi ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=38&s=425095ea659ce01e4783c811f2a58b51

è una questione di qualità del bilanciere che deve essere adeguata rispetto al carico sollevato. Come dice il buon Eraser... con carichi medio-bassi...

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2 risposte | 18 visite
Ieri, 10:52 PM

Romulano ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40&s=425095ea659ce01e4783c811f2a58b51

Buonasera. Allenamento di oggi. - Riscaldamento (2 o 3 giri in base al tempo a disposizione) - overhead squat iso con elastico 20" - overhead...

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2624 risposte | 160939 visite
Ieri, 10:32 PM

eraser ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=13&s=425095ea659ce01e4783c811f2a58b51

Ciao Luisa. Resto un po' meravigliato dal tuo post... Dici di essere una studentessa di medicina e poi fai domande in ambito sanitario a...

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1 risposte | 26 visite
Ieri, 10:23 PM

eraser ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=38&s=425095ea659ce01e4783c811f2a58b51

Ci sono vecchie bellissime discussioni sui bilancieri. Uno degli ultimi e dei più interessanti lo aveva scritto il titolare della PowerGear. ...

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2 risposte | 18 visite
Ieri, 08:28 PM

zana41 ha creato la discussione nel forum forumdisplay.php?f=38&s=425095ea659ce01e4783c811f2a58b51

Buonasera a tutti. Mi chiedevo: se i bilancieri olimpionici da uomo devono essere 220cm x 20kg e innesti da 50mm e impugnatura da 28 come mai ne...

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2 risposte | 18 visite
Ieri, 07:29 PM

lucaaa97 ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=6&s=425095ea659ce01e4783c811f2a58b51

Settimana 2 del minicut. La mia idea era di non andare oltre le 6 settimane di cut (+2 per risalire alla normocalorica). La settimana prossima...

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104 risposte | 6677 visite
Ieri, 06:02 PM

LUISA00167 ha creato la discussione nel forum forumdisplay.php?f=13&s=425095ea659ce01e4783c811f2a58b51

ciao a tutte. purtroppo soffro di alopecia androgenetica e vari medici mi hanno prescritto finasteride o dutasteride. sono disperata perchè non...

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1 risposte | 26 visite
Ieri, 02:29 PM

lucaaa97 ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40&s=425095ea659ce01e4783c811f2a58b51

Allenamento 23/01/2022 Panca 8 x 50kg 6 x 60kg https://youtu.be/fJlbJGwW7VY 6 x 62kg 6 x 64kg https://youtu.be/MYI7klTbrUs 6 x 66kg 6 x...

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885 risposte | 36557 visite
Ieri, 02:26 PM

PistolPete ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40&s=425095ea659ce01e4783c811f2a58b51

23/1 8km in 73

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1432 risposte | 38523 visite
Ieri, 12:38 PM

the77joker ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40&s=425095ea659ce01e4783c811f2a58b51

23.1.22 Stacco 100x10x3s Military 10x3s Curl bilanciere 10x3s Dip 10x3s https://youtu.be/V5fMdDCL0Nc

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2967 risposte | 230661 visite
Ieri, 10:46 AM

Romulano ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=6&s=425095ea659ce01e4783c811f2a58b51

Buongiorno. Periodico aggiornamento dei grafici. Peso: Percentuale di grasso:

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337 risposte | 54193 visite
Ieri, 12:52 AM

Romulano ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40&s=425095ea659ce01e4783c811f2a58b51

Buonasera. Ieri riposo, quindi ecco l'allenamento di oggi. A causa della contrattura dell'altro giorno ero un po' timoroso, quindi ho ridotto il...

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2624 risposte | 160939 visite
22-01-2022, 11:43 PM

SeNsHi ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40&s=425095ea659ce01e4783c811f2a58b51

squat 5x80 2x110 2x120 2x135kg 2x130kg 2x120kg 60'' panca piana

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4175 risposte | 473119 visite
22-01-2022, 08:52 PM

Camila ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=13&s=425095ea659ce01e4783c811f2a58b51

Grazie delle risposte proverò a seguire i vostri consigli. Il problema è che già adesso non riesco a fare con la mano sinistra le stesse ripetizioni...

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3 risposte | 172 visite
22-01-2022, 07:44 PM

PistolPete ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40&s=425095ea659ce01e4783c811f2a58b51

Soundtrack: Quicksand - Slip (1993) Workout 22/1 (1 ora e 35 minuti): Panca 4-3-3-3-3-3-2-2-2 50 kg #2' Push press 5x5 40kg #1'30" Rematore 45°...

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1432 risposte | 38523 visite
22-01-2022, 03:44 PM

PistolPete ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40&s=425095ea659ce01e4783c811f2a58b51

E' un dettaglio, ma alla fine è la somma di questi che puo fare un po' di differenza. Si alzano un po'. Significa che tendi a chiudere le...

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73 risposte | 3216 visite
22-01-2022, 03:37 PM

PistolPete ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=13&s=425095ea659ce01e4783c811f2a58b51

Capisco "l'aspetto psicologico" della cosa. Ma la differenza, non è così evidente, stai tranquilla. Anzi, direi che è ininfluente e tu ti vedi...

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3 risposte | 172 visite

Due parole . . .

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