Stream Attività

Filtro
Ordine
Periodo
Mostra
Recente Recente Popolarità Popolarità Qualunque Qualunque Ultime 24 Ore Ultime 24 Ore Ultimi 7 Giorni Ultimi 7 Giorni Ultimi 30 Giorni Ultimi 30 Giorni Tutti Tutti Foto Foto Forum Forum
Filtra per: Forum Ultimi 30 Giorni Ripulisci Tutto
  • Avatar di IronLover
    17-10-2025, 08:20 PM
    IronLover ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    17/10/2025 Sessione 3 stacco medio 1x5 60% 82
    Vedi altro
    29 risposte | 5372 visite
  • Avatar di SeNsHi
    17-10-2025, 04:40 PM
    SeNsHi ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    panca piana 3x60" 2x70 2 fermi 1x80 2" 1x90 1x97.5kg 1x90kg 3" 3x85 4x4x70kg presa media 60"
    Vedi altro
    4931 risposte | 1454493 visite
  • Avatar di SeNsHi
    16-10-2025, 05:21 PM
    SeNsHi ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    squat 3x60 3x80 3x90 3x100 3x110 3x120 3x110 60"
    Vedi altro
    4931 risposte | 1454493 visite
  • Avatar di IronLover
    15-10-2025, 11:16 PM
    IronLover ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    15/10/25 Sessione 2 stacco leggero 9x3 60% 82
    Vedi altro
    29 risposte | 5372 visite
  • Avatar di 6i6i
    15-10-2025, 10:30 PM
    6i6i ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    Week8 A Squat 5"e5" 6x3 100kg Panca 5"e5" 6x3 75kg Trazioni orizzontali 5x10 piegamenti con peso 5x10 10 B Stacco fermo ginocchio 4x4 100kg...
    Vedi altro
    2283 risposte | 766217 visite
  • Avatar di SeNsHi
    15-10-2025, 09:12 PM
    SeNsHi ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    squat (sbd tg s) 3x60 2x90 2x110 1x120 1x130 2x1x140kg 3x120 60''
    Vedi altro
    4931 risposte | 1454493 visite
  • Avatar di Romulano
    14-10-2025, 11:38 PM
    Romulano ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    Buonasera. Pomeriggio - Riscaldamento (4 giri) - plank braccia tese 20" - push-up con rotazione ×10 - Stacco regular: 3×6 - 3×95...
    Vedi altro
    3540 risposte | 1082175 visite
  • Avatar di Errinho
    14-10-2025, 01:02 PM
    Errinho ha creato la discussione nel forum forumdisplay.php?f=8
    LUNEDÌ: Panca piana 4x5/8 Rematore 1 manubrio 4x8/10 Alzate laterali 4x12 spalle Sissy squat 4×15 Gambe Hammer curl 3x8 Bicipiti MERCOLEDÌ: ...
    Vedi altro
    0 risposte | 188 visite
  • Avatar di SeNsHi
    13-10-2025, 10:34 PM
    SeNsHi ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    panca piana 3x60 3'' 2x70 2'' 2x80 1x90 2x1x97.5kg 4x90 5x85kg 60''
    Vedi altro
    4931 risposte | 1454493 visite
  • Avatar di IronLover
    13-10-2025, 08:25 PM
    IronLover ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    13/10/2025 stacco: +2% sett. precedente stessa sessione squat: +4% panca: +5% Sessione 1 stacco pesante
    Vedi altro
    29 risposte | 5372 visite
  • Avatar di Romulano
    12-10-2025, 07:59 PM
    Romulano ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    Buonasera. - Riscaldamento (4 giri) - plank braccia tese 20" - push-up con rotazione ×10 - Panca piana presa media con 2 fermi - MAV 6...
    Vedi altro
    3540 risposte | 1082175 visite
  • Avatar di Romulano
    11-10-2025, 11:03 PM
    Romulano ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=6
    Buonasera. Aggiornamento dei grafici. Peso: Percentuale di grasso:
    Vedi altro
    483 risposte | 386596 visite
  • Avatar di Romulano
    11-10-2025, 09:29 PM
    Romulano ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    Buonasera. - Riscaldamento (4 giri) - plank braccia tese 20" - push-up con rotazione ×10 - Squat 6-8-6-10 Rec. 80" - 3×55 kg -...
    Vedi altro
    3540 risposte | 1082175 visite
  • Avatar di SeNsHi
    10-10-2025, 09:25 PM
    SeNsHi ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    squat 3x60 3x90 3x110 3x110 3x120 2x3x125 3x120 3x110 5x100
    Vedi altro
    4931 risposte | 1454493 visite
  • Avatar di IronLover
    10-10-2025, 08:30 PM
    IronLover ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    10/10/2025 Sessione 3 stacco medio 1x5 60% 80
    Vedi altro
    29 risposte | 5372 visite
Mostra Altre Attività
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Links
BB Training : crea la tua scheda d'allenamento

Eicos : crea il tuo piano alimentare

La nostra newsletter
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home