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  • Avatar di Romulano
    Oggi, 12:30 AM
    Romulano ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    Buonasera. - Riscaldamento (4 giri) - plank braccia tese 20" - push-up con rotazione ×10 - Panca piana presa media con 2 fermi - MAV 6...
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    3553 risposte | 1180787 visite
  • Avatar di SeNsHi
    Ieri, 02:50 PM
    SeNsHi ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    workout del 21/11 squat 5x60 5x80 5x100 2x5x110 5x100 60''
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    4949 risposte | 1567612 visite
  • Avatar di eraser
    Ieri, 01:32 AM
    eraser ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=11
    Circa gli integratori ti ho già detto.. Rileggi i miei post precedenti. Circa la dieta: -succhi... -alimenti conservati/processati/confezionati...
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    8 risposte | 269 visite
  • Avatar di FLY68
    21-11-2025, 06:26 PM
    FLY68 ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=11
    vabbé adesso non mi puoi lasciare così. qualcosa su questi alimenti sospetti e sulla mia domanda originaria riguardante gli integratori dovrai pur...
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    8 risposte | 269 visite
  • Avatar di eraser
    21-11-2025, 06:17 PM
    eraser ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=11
    Ho già criticato pure troppo... Non va bene screditare altri professionisti. Ma se leggo che stimano meno del 3% di bf su un soggetto due domande...
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    8 risposte | 269 visite
  • Avatar di FLY68
    21-11-2025, 03:39 PM
    FLY68 ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=11
    Ciao. mi hai fatto piombare in depressione ...:78:quindi ogni tentativo è vano? Cmq se devo dirti la verità seguendo quella dieta e...
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    8 risposte | 269 visite
  • Avatar di eraser
    21-11-2025, 03:27 PM
    eraser ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=11
    Ps... Sto guardando la tua "dieta" assieme ai biologi nutrizionisti che lavorano nel mio ambulatorio.... A tutti e 3 sembra abbastanza strano...
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    8 risposte | 269 visite
  • Avatar di eraser
    21-11-2025, 03:21 PM
    eraser ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=11
    Temevo fortemente che tu riportassi dati simili... :( Andiamo per ordine: 57 anni sei anzianotto (io ne quasi 61!!!) Quindi scarsa sintesi...
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    8 risposte | 269 visite
  • Avatar di FLY68
    21-11-2025, 12:23 PM
    FLY68 ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=11
    Ciao e grazie infinite per la risposta. Comincio col darti questi dati: ETA' 57 ALTEZZA 178 CM PESO 64,5 KG MASSA MAGRA 62,5 KG MASSA GRASSA 2...
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    8 risposte | 269 visite
  • Avatar di eraser
    21-11-2025, 07:28 AM
    eraser ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=11
    Ciao Fly. Non hai specificato nessuno dei tuoi dati anamnestici. Prendiamo due soggetti come esempio. Entrambi alti 180 cm e di 80 kg di peso....
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    8 risposte | 269 visite
  • Avatar di SeNsHi
    20-11-2025, 06:21 PM
    SeNsHi ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    panca piana 3x60 3x70 3x80 3x3x90kg 2x3x80kg 2 fermi 60" stacco regular 5x100
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    4949 risposte | 1567612 visite
  • Avatar di FLY68
    20-11-2025, 05:43 PM
    FLY68 ha creato la discussione nel forum forumdisplay.php?f=11
    Ciao a tutti. Sono in fase massa e sto facendo una dieta con buon profilo proteico (2 per Kg) e carbo. Nel post w o assumo proteine isolate Yamamoto...
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    8 risposte | 269 visite
  • Avatar di IronLover
    19-11-2025, 09:15 PM
    IronLover ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    19/11/2025 oggi fallita la progressione sulla panca dalla seconda serie pesante poi nella terza ripetizione dello squat "medio" sento uno strano...
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    43 risposte | 7608 visite
  • Avatar di SeNsHi
    19-11-2025, 07:42 PM
    SeNsHi ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    resoconto gara femminile https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=71763&p=830972#post830972
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    4949 risposte | 1567612 visite
  • Avatar di SeNsHi
    19-11-2025, 07:42 PM
    SeNsHi ha creato la discussione nel forum forumdisplay.php?f=15
    campionato femminile fiap tenutosi presso Marigliano (NA) nei giorni 15-16 novembre LifTeam presente con 3 ragazze, Alessia, Margherita e Melissa. ...
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    0 risposte | 126 visite
  • Avatar di SeNsHi
    19-11-2025, 07:17 PM
    SeNsHi ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    mobilità anche e foam roller squat 6x60 6x80 6x100 5x110 6x100 6x90 60"
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    4949 risposte | 1567612 visite
  • Avatar di Romulano
    18-11-2025, 10:39 PM
    Romulano ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    Buonasera. - Riscaldamento (4 giri) - plank braccia tese 20" - push-up con rotazione ×10 - Squat 6-8-6-10 Rec. 80" - 3×55 kg -...
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    3553 risposte | 1180787 visite
  • Avatar di IronLover
    17-11-2025, 09:07 PM
    IronLover ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    17/11/2025 ancora fastidio al pettorale percepito solo durante le serie di avvicinamento Sessione 1 stacco pesante 1x5...
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    43 risposte | 7608 visite
  • Avatar di Romulano
    15-11-2025, 10:53 PM
    Romulano ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    Buonasera. - Riscaldamento (4 giri) - plank braccia tese 20" - push-up con rotazione ×10 - Trazioni prone presa larga 3×Max. Rec.60" ...
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    3553 risposte | 1180787 visite
  • Avatar di IronLover
    14-11-2025, 09:36 PM
    IronLover ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    14/11/2025 Sessione 3 squat pesante 1x5 60% 76
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    43 risposte | 7608 visite
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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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