Stream Attività

Filtro
Ordine
Periodo
Mostra
Recente Recente Popolarità Popolarità Qualunque Qualunque Ultime 24 Ore Ultime 24 Ore Ultimi 7 Giorni Ultimi 7 Giorni Ultimi 30 Giorni Ultimi 30 Giorni Tutti Tutti Foto Foto Forum Forum
Filtra per: Forum Ripulisci Tutto
  • Avatar di Romulano
    Ieri, 10:53 PM
    Romulano ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    Buonasera. - Riscaldamento (4 giri) - plank braccia tese 20" - push-up con rotazione ×10 - Trazioni prone presa larga 3×Max. Rec.60" ...
    Vedi altro
    3551 risposte | 1172764 visite
  • Avatar di IronLover
    14-11-2025, 09:36 PM
    IronLover ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    14/11/2025 Sessione 3 squat pesante 1x5 60% 76
    Vedi altro
    41 risposte | 7129 visite
  • Avatar di SeNsHi
    14-11-2025, 04:25 PM
    SeNsHi ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    panca piana 5x60 5x70 5x5x80kg 60" stacco sumo 3x100 3x120 3x130 2x3x140
    Vedi altro
    4945 risposte | 1555388 visite
  • Avatar di SeNsHi
    14-11-2025, 04:23 PM
    SeNsHi ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    workout del 13/11 squat 8x60 8x90 8x105 8x100 8x90 60"
    Vedi altro
    4945 risposte | 1555388 visite
  • Avatar di eraser
    13-11-2025, 10:49 PM
    eraser ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=8
    Ottima idea ;)
    Vedi altro
    3 risposte | 535 visite
  • Avatar di Karn
    13-11-2025, 06:26 PM
    Karn ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    13.11.25 Ritorno al garage W.o di gambe Calf 5xmax Squat a salire fino a 70kg x3
    Vedi altro
    2780 risposte | 792446 visite
  • Avatar di hazard
    13-11-2025, 03:25 PM
    hazard ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=8
    Ti ringrazio sei stato gentilissimo!! Al momento mi concentro su questi esercizi allora ma soprattutto sto imparando a farli nel miglior modo...
    Vedi altro
    3 risposte | 535 visite
  • Avatar di SeNsHi
    12-11-2025, 10:21 PM
    SeNsHi ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    panca piana 6x60 2'' 6x70 4x6x80kg 60'' stacco regular 3x100 3x110 3x120
    Vedi altro
    4945 risposte | 1555388 visite
  • Avatar di IronLover
    12-11-2025, 08:58 PM
    IronLover ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    12/11/2025 Oggi si è autoimposta una giornata di scarico, non sono riuscito a fare più di questo panca 1x5 60% 53
    Vedi altro
    41 risposte | 7129 visite
  • Avatar di Romulano
    12-11-2025, 07:24 PM
    Romulano ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    Buonasera. - Riscaldamento (4 giri) - plank braccia tese 20" - push-up con rotazione ×10 - Stacco regular: Oggi molto leggeri,...
    Vedi altro
    3551 risposte | 1172764 visite
  • Avatar di Romulano
    10-11-2025, 10:19 PM
    Romulano ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    Buonasera. - Riscaldamento (4 giri) - plank braccia tese 20" - push-up con rotazione ×10 - Squat 6-8-6-10 Rec. 80" - 3×55 kg -...
    Vedi altro
    3551 risposte | 1172764 visite
  • Avatar di IronLover
    10-11-2025, 09:49 PM
    IronLover ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    10/11/2025 questa sett.: -4% su panca +2% su squat e stacco La sessione di stacco leggero verrà spostata a venerdì e verrà eliminata la sessione...
    Vedi altro
    41 risposte | 7129 visite
  • Avatar di SeNsHi
    10-11-2025, 06:17 PM
    SeNsHi ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    squat 3x70 3x90 3x100 3x110 2x3x120kg 3x110 3x100 60"
    Vedi altro
    4945 risposte | 1555388 visite
  • Avatar di Karn
    10-11-2025, 01:50 PM
    Karn ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    Temporaneamente ai box..per covid
    Vedi altro
    2780 risposte | 792446 visite
  • Avatar di 6i6i
    10-11-2025, 07:45 AM
    6i6i ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    W12 ME UPPER Panca board5cm 140x1 https://youtube.com/shorts/xjOA2eh-QuQ?si=Q4hd8yxTCbhJr6Vd Panca mignoli 81cm 4x5 107,5 rematore 4x8 90...
    Vedi altro
    2295 risposte | 834492 visite
  • Avatar di IronLover
    08-11-2025, 09:00 PM
    IronLover ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    07/11/2025 Sessione 3 stacco medio 1x5 60% 87
    Vedi altro
    41 risposte | 7129 visite
  • Avatar di SeNsHi
    07-11-2025, 03:40 PM
    SeNsHi ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    mobilità generale e foam roller (ho deciso di incrementare il riscaldamento visto l'ultimo infortunio l) panca piana 3x60 3" 3x70 2" 3x80...
    Vedi altro
    4945 risposte | 1555388 visite
  • Avatar di SeNsHi
    06-11-2025, 11:31 PM
    SeNsHi ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    squat 8x60 8x80 3x8x100kg 8x90 60'' panca piana 8x60 2'' 3x8x70kg
    Vedi altro
    4945 risposte | 1555388 visite
  • Avatar di Romulano
    06-11-2025, 10:00 PM
    Romulano ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    Buonasera. - Riscaldamento (4 giri) - plank braccia tese 20" - push-up con rotazione ×10 - Trazioni prone presa larga 3×Max. Rec.60" ...
    Vedi altro
    3551 risposte | 1172764 visite
  • Avatar di eraser
    06-11-2025, 09:42 AM
    eraser ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=8
    Ciao Hazard. La scheda MrDoc è ottima e "universale", in quanto semplice, efficace ed adattabile a tutti. In ogni caso la prima volta che porto...
    Vedi altro
    3 risposte | 535 visite
  • Avatar di Romulano
    05-11-2025, 10:50 PM
    Romulano ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    Buonasera. - Riscaldamento (4 giri) - plank braccia tese 20" - push-up con rotazione ×10 - Panca piana presa media con 2 fermi - MAV 6...
    Vedi altro
    3551 risposte | 1172764 visite
  • Avatar di IronLover
    05-11-2025, 09:25 PM
    IronLover ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    05/11/2025 Sessione 2 stacco leggero 9x3 60% 87
    Vedi altro
    41 risposte | 7129 visite
  • Avatar di SeNsHi
    05-11-2025, 02:40 PM
    SeNsHi ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    workout del 4/11 squat 6x60 6x80 6x90 6x100 6x90 6x80 60"
    Vedi altro
    4945 risposte | 1555388 visite
  • Avatar di SeNsHi
    05-11-2025, 12:27 AM
    SeNsHi ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    o' CARRUOCCIOLO?
    Vedi altro
    2295 risposte | 834492 visite
  • Avatar di Romulano
    04-11-2025, 10:32 PM
    Romulano ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=15
    Complimenti a tutti! :emot112:
    Vedi altro
    1 risposte | 416 visite
  • Avatar di Romulano
    04-11-2025, 10:30 PM
    Romulano ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    Buonasera. - Riscaldamento (4 giri) - plank braccia tese 20" - push-up con rotazione ×10 - Squat 6-8-6-10 Rec. 80" - 3×55 kg -...
    Vedi altro
    3551 risposte | 1172764 visite
  • Avatar di 6i6i
    04-11-2025, 02:25 PM
    6i6i ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    W11 Dynamic effort lower Squat+minibands 10x2 100 Stacco+minibands 5x1 110 Bulgarian safety bar squat 4x6 50 calf 100reps
    Vedi altro
    2295 risposte | 834492 visite
  • Avatar di SeNsHi
    03-11-2025, 10:02 PM
    SeNsHi ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    resoconto gara https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=71737&p=830888
    Vedi altro
    4945 risposte | 1555388 visite
  • Avatar di SeNsHi
    03-11-2025, 09:52 PM
    SeNsHi ha creato la discussione nel forum forumdisplay.php?f=15
    campionato tenutosi a Roma dal 31/10 al 2/11 LifTeam presente con 4 atleti: il sottoscritto in -83, Michele in -74, Alessandro in -83, Bruno in...
    Vedi altro
    1 risposte | 416 visite
  • Avatar di IronLover
    03-11-2025, 09:29 PM
    IronLover ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    03/11/2025 Sessione 1 stacco pesante 1x5 60% 87
    Vedi altro
    41 risposte | 7129 visite
  • Avatar di hazard
    03-11-2025, 04:23 PM
    hazard ha creato la discussione nel forum forumdisplay.php?f=8
    Salve a tutti ragazzi innanzitutto volevo farvi i complimenti per la bellissima community che avete creato in questo forum. Mi presento, ho 35 anni...
    Vedi altro
    3 risposte | 535 visite
Mostra Altre Attività
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Links
BB Training : crea la tua scheda d'allenamento

Eicos : crea il tuo piano alimentare

La nostra newsletter
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home