Stream Attività

Ordine	Periodo	Mostra
Recente Recente Popolarità Popolarità	Qualunque Qualunque Ultime 24 Ore Ultime 24 Ore Ultimi 7 Giorni Ultimi 7 Giorni Ultimi 30 Giorni Ultimi 30 Giorni	Tutti Tutti Foto Foto Forum Forum

24-02-2026, 05:49 PM

Franshyska ha creato la discussione nel forum forumdisplay.php?f=64&s=e627df200b319cc40f93f3bd5956e222

Buonasera, ho pensato di presentarmi anche se in realtà sono un po’ fuori contesto. Sono circa 166 x 59 kg, in linea di massima ho sempre avuto...

Vedi altro

4 risposte | 1017 visite

17-02-2026, 12:19 AM

Guzze ha creato la discussione nel forum forumdisplay.php?f=64&s=e627df200b319cc40f93f3bd5956e222

Buonasera a tutti, sono Danilo e ho 30 anni e faccio il meccanico di auto. Alto 1.69 e peso 88 kg. Ho praticato vari sport nella mia vita, come...

Vedi altro

1 risposte | 1079 visite

03-03-2026, 12:46 PM

Franshyska ha creato la discussione nel forum forumdisplay.php?f=8&s=e627df200b319cc40f93f3bd5956e222

Mi rendo conto che siamo quasi soli soletti (io e pochi altri, oppure io e le mie altre personalità), ma buttare giú qualcosa penso mi aiuti a...

Vedi altro

2 risposte | 609 visite

02-03-2026, 11:32 PM

Mattia0309 ha creato la discussione nel forum forumdisplay.php?f=6&s=e627df200b319cc40f93f3bd5956e222

Buonasera, Vi scrivo perché vorrei avere delle delucidazioni riguardo la possibilità di portare con se per un viaggio di svago i propri alimenti e...

Vedi altro

1 risposte | 450 visite

11-03-2026, 05:31 PM

GistoBo ha creato la discussione nel forum forumdisplay.php?f=64&s=e627df200b319cc40f93f3bd5956e222

Ciao a tutti,mi chiamo Massimiliano e vi scrivo da Bologna,ho la bellezza di 58 anni e quindi in palestra ci vado per "salvare il salvabile"....

Vedi altro

0 risposte | 52 visite

Ieri, 10:33 PM

Romulano ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40&s=e627df200b319cc40f93f3bd5956e222

Buonasera. - Riscaldamento - 3 giri - stacco gambe tese con manubri ×10 - thruster con manubri ×10 - gatto ×10 - Circuito (Max...

Vedi altro

3622 risposte | 1356596 visite

Ieri, 07:36 PM

SeNsHi ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40&s=e627df200b319cc40f93f3bd5956e222

panca piana 6x60 6x70 2x6x80kg 8×70kg 60" stacco sumo hook grip 6x100 6x130

Vedi altro

5010 risposte | 1784280 visite

Ieri, 01:48 PM

the77joker ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40&s=e627df200b319cc40f93f3bd5956e222

12.3.26 Stacco 70kgx5, 100kgx5, 120kgx5x2s ho sentito un piccolo tirare nel bicipite femorale. Peccato li sentivo bene. Smetto con il lower e...

Vedi altro

3043 risposte | 1322170 visite

Ieri, 12:44 AM

Romulano ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40&s=e627df200b319cc40f93f3bd5956e222

Buonasera. Pomeriggio - Riscaldamento - 3 giri - stacco gambe tese con manubri ×10 - thruster con manubri ×10 - gatto ×10 -...

Vedi altro

3622 risposte | 1356596 visite

11-03-2026, 09:57 PM

SeNsHi ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40&s=e627df200b319cc40f93f3bd5956e222

stepper 3', 170bpm max squat 3x60 3x80 3x100 3x110 3x120 3x125 3x120

Vedi altro

5010 risposte | 1784280 visite

11-03-2026, 02:26 PM

eraser ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=64&s=e627df200b319cc40f93f3bd5956e222

Marcus... Segui le regole del Forum. Presentati e Apri un tuo thread.

Vedi altro

4 risposte | 1017 visite

11-03-2026, 02:22 PM

eraser ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=6&s=e627df200b319cc40f93f3bd5956e222

Ciao Matt Non hai dato nessuna info. Chi sei, cosa fai, quali sono i tuoi dati antropometrici, dove andrai in vacanza, ecc. Questi dati sono...

Vedi altro

1 risposte | 450 visite

11-03-2026, 02:07 PM

the77joker ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40&s=e627df200b319cc40f93f3bd5956e222

11.3.26 Panca 40kgx10, 50kgx8, 60kgx6, 70kgx4, 80kgx2 PR, 70kgx4 Pulley basso cavo 52kgx10, 59kgx8x2s Alzate laterali cavo 6kgx10+6kgx8...

Vedi altro

3043 risposte | 1322170 visite

10-03-2026, 11:23 PM

Romulano ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40&s=e627df200b319cc40f93f3bd5956e222

Buonasera. - Riscaldamento - 3 giri - stacco gambe tese con manubri ×10 - thruster con manubri ×10 - gatto ×10 - Panca piana MAV3 -...

Vedi altro

3622 risposte | 1356596 visite

10-03-2026, 07:53 PM

SeNsHi ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40&s=e627df200b319cc40f93f3bd5956e222

panca piana 3x60 3x70 3x80 2x3x85 5x85 2x3x85 60" stacco sumo hook grip

Vedi altro

5010 risposte | 1784280 visite

10-03-2026, 01:53 PM

the77joker ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40&s=e627df200b319cc40f93f3bd5956e222

10.3.26 Squat 60kgx10, 80kgx7, 100kgx6, 110kgx5, 120kgx4, 100kgx6 Avambracci 8kgx20x4s Leg curl in piedi x lato 30kgx8+20kgx10...

Vedi altro

3043 risposte | 1322170 visite

09-03-2026, 11:04 PM

SeNsHi ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40&s=e627df200b319cc40f93f3bd5956e222

vogatore 3' squat 5x60 5x80 5x100 5x110 5x115 6x100 60''

Vedi altro

5010 risposte | 1784280 visite

09-03-2026, 10:11 PM

Romulano ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40&s=e627df200b319cc40f93f3bd5956e222

Buonasera. - Riscaldamento - 3 giri - stacco gambe tese con manubri ×10 - thruster con manubri ×10 - gatto ×10 - Squat MAV 3 a...

Vedi altro

3622 risposte | 1356596 visite

09-03-2026, 02:12 PM

the77joker ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40&s=e627df200b319cc40f93f3bd5956e222

9.3.26 Chest press 20kg X10, 30kgx10, 40kgx7x2s, 35kgx7, 30kgx8. Alzate laterali cavo 9kgx10x3s Lat machine 59kgx10, 66kgx8, 66kgx8 ...

Vedi altro

3043 risposte | 1322170 visite

08-03-2026, 03:25 PM

SeNsHi ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40&s=e627df200b319cc40f93f3bd5956e222

panca piana 3x60 3x70 3x70 3x90 3x3x85kg 60" stacco sumo 3x100 regular

Vedi altro

5010 risposte | 1784280 visite

06-03-2026, 08:57 PM

Romulano ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40&s=e627df200b319cc40f93f3bd5956e222

Buonasera. - Riscaldamento - 3 giri - stacco gambe tese con manubri ×10 - thruster con manubri ×10 - gatto ×10 - Circuito (4 giri):...

Vedi altro

3622 risposte | 1356596 visite

06-03-2026, 06:51 PM

SeNsHi ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40&s=e627df200b319cc40f93f3bd5956e222

squat 8x60 8x80 8x90 8x100 8x110 8x100 60'' panca piana

Vedi altro

5010 risposte | 1784280 visite

06-03-2026, 01:57 PM

the77joker ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40&s=e627df200b319cc40f93f3bd5956e222

6.3.26 Squat 60kgx8 100kgx5x3s 120kgx4x2s Avambracci 8kgx15x3 Leg curl in piedi 30kg X Gamba x10x3 30kgx10+15kgx10

Vedi altro

3043 risposte | 1322170 visite

Due parole . . .

Links

Unisciti a noi !

BBHomePage