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  • Avatar di Franshyska
    03-03-2026, 12:46 PM
    Franshyska ha creato la discussione nel forum forumdisplay.php?f=8
    Mi rendo conto che siamo quasi soli soletti (io e pochi altri, oppure io e le mie altre personalit), ma buttare gi qualcosa penso mi aiuti a...
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    2 risposte | 4637 visite
  • Avatar di Franshyska
    24-02-2026, 05:49 PM
    Franshyska ha creato la discussione nel forum forumdisplay.php?f=64
    Buonasera, ho pensato di presentarmi anche se in realt sono un po fuori contesto. Sono circa 166 x 59 kg, in linea di massima ho sempre avuto...
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    4 risposte | 3672 visite
  • Avatar di Mattia0309
    02-03-2026, 11:32 PM
    Mattia0309 ha creato la discussione nel forum forumdisplay.php?f=6
    Buonasera, Vi scrivo perch vorrei avere delle delucidazioni riguardo la possibilit di portare con se per un viaggio di svago i propri alimenti e...
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    1 risposte | 4099 visite
  • Avatar di GistoBo
    11-03-2026, 05:31 PM
    GistoBo ha creato la discussione nel forum forumdisplay.php?f=64
    Ciao a tutti,mi chiamo Massimiliano e vi scrivo da Bologna,ho la bellezza di 58 anni e quindi in palestra ci vado per "salvare il salvabile"....
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    1 risposte | 3498 visite
  • Avatar di Ebtrainer
    22-03-2026, 01:10 AM
    Ebtrainer ha creato la discussione nel forum forumdisplay.php?f=64
    ​Ciao a tutti e a tutte! ​Mi chiamo Enrico Bolzoni e scrivo da Padova. Bazzico nel mondo del fitness da diversi anni e, oltre a essere un Personal...
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    1 risposte | 178 visite
  • Avatar di stabgenpn
    23-03-2026, 08:47 PM
    stabgenpn ha creato la discussione nel forum forumdisplay.php?f=62
    Продаётся отличный домен с возрастом по продаже садовых триммеров https://stab-gen.ru. По...
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    0 risposte | 52 visite
  • Avatar di Michael Cleda
    Ieri, 01:36 PM
    Michael Cleda ha creato la discussione nel forum forumdisplay.php?f=62
    Not long ago I started exploring coin collecting. My research led me to https://groshi.xyz. I was looking for clear explanations of numismatic terms,...
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    0 risposte | 32 visite
  • Avatar di Sergey While
    Ieri, 02:56 PM
    Sergey While ha creato la discussione nel forum forumdisplay.php?f=62
    We know where to find trusted medical knowledge. A site publishing medical insights and guidance: https://kids-town.com.ua Recently I discovered the...
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    0 risposte | 24 visite
  • Avatar di Rubenitelp
    Ieri, 04:43 PM
    Rubenitelp ha creato la discussione nel forum forumdisplay.php?f=62
    It came a moment when I realized I might not need a plumber after all. For a long time the water in my apartment was flowing badly — constant...
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    0 risposte | 22 visite
  • Avatar di Alex Kurchenko
    Ieri, 03:52 PM
    Alex Kurchenko ha creato la discussione nel forum forumdisplay.php?f=62
    I recently started looking into upgrading my laptop’s memory. That’s when I discovered https://znayka.com.ua. I couldn’t find practical upgrade...
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    0 risposte | 17 visite
  • Avatar di the77joker
    Ieri, 02:09 PM
    the77joker ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    24.3.26 Squat 70kgx8, 100kgx5, 120kgx4 veloci 140kgx1 visibile rallentamento, 120kgx4 ultima lenta 100kgx5
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    3050 risposte | 1341480 visite
  • Avatar di SeNsHi
    23-03-2026, 10:02 PM
    SeNsHi ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    panca piana 3x60 2'' 3x70 2x80 1x90 2x1x95kg 5x85 5x82.5 5x80kg 60''
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    5016 risposte | 1815260 visite
  • Avatar di the77joker
    23-03-2026, 02:07 PM
    the77joker ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    23.3.26 Chest press 20kg x12, 30kgx10, 40kgx8, 50kgx4+2parziali, 60kgx2, 50kgx2, 40kgx5+3parziali Lat machine 59kgX12, 66kgX10, 73kgx7, 79kgx4...
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    3050 risposte | 1341480 visite
  • Avatar di eraser
    22-03-2026, 09:36 PM
    eraser ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=64
    Ciao Enrico. Non voglio criticare la tua iniziativa... Ma ci di cui parli esiste da tempo. Bbhomepage opera da circa il 2002, pi o meno 24...
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    1 risposte | 178 visite
  • Avatar di the77joker
    21-03-2026, 11:00 AM
    the77joker ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    21.3.26 Rematore manubri 10x5s Dips 6-8x5s
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    3050 risposte | 1341480 visite
  • Avatar di SeNsHi
    20-03-2026, 06:16 PM
    SeNsHi ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    squat 5x60 5x80 5x100 5x110 3x120 3x125 3x120 5x110 60"
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    5016 risposte | 1815260 visite
  • Avatar di MetabolicCoach
    20-03-2026, 12:11 PM
    MetabolicCoach ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=6
    il consiglio di non scendere sotto il basale corretto. aggiungo un aspetto che spiega perch la definizione rallenta anche con i calcoli giusti. ...
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    4 risposte | 2730 visite
  • Avatar di the77joker
    20-03-2026, 08:56 AM
    the77joker ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    20.3.26 Squat 60kgx10, 100kgx6 Press over head bila 25kgx12x3s RDL 70kgx15x2, 90kgx15x2s Panca 60kgx5x4s
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    3050 risposte | 1341480 visite
  • Avatar di MetabolicCoach
    20-03-2026, 08:20 AM
    MetabolicCoach ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=6
    i consigli sulla ciclizzazione dei carbo sono corretti. aggiungo il perch funziona a livello biologico. nei giorni off con carbo bassi, il...
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    33 risposte | 6934 visite
  • Avatar di MetabolicCoach
    20-03-2026, 07:07 AM
    MetabolicCoach ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=42
    concordo con chi ti suggerisce normocalorica o leggero surplus. a 21 anni hai un profilo ormonale ottimale per la ricomposizione corporea. il...
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    15 risposte | 28055 visite
  • Avatar di MetabolicCoach
    20-03-2026, 05:54 AM
    MetabolicCoach ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=6
    ciao, lo stallo dopo due settimane a 1400 kcal probabilmente legato alladattamento metabolico. il tuo corpo ha ridotto il dispendio calorico per...
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    4 risposte | 2787 visite
  • Avatar di MetabolicCoach
    20-03-2026, 04:40 AM
    MetabolicCoach ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=6
    carnera ha centrato il punto con linsulino resistenza. aggiungo il dettaglio di perch il basso addome sempre lultima zona. le cellule adipose...
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    100 risposte | 25544 visite
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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dellOlympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera Fitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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