Stream Attività

Filtro
Ordine
Periodo
Mostra
Recente Recente Popolarità Popolarità Qualunque Qualunque Ultime 24 Ore Ultime 24 Ore Ultimi 7 Giorni Ultimi 7 Giorni Ultimi 30 Giorni Ultimi 30 Giorni Tutti Tutti Foto Foto Forum Forum
Filtra per: Popolarità Ripulisci Tutto
  • Avatar di Pompa sempre
    22-08-2026, 06:20 PM
    Pompa sempre ha creato la discussione nel forum forumdisplay.php?f=8
    Buongiorno a tutti ho bisogno di voi. Uomo 56 anni Ho iniziato da qualche mese Obbiettivo pettorali dorsali spalle braccia Sta andando bene...
    Vedi altro
    1 risposte | 110259 visite
  • Avatar di Simone1998ok
    18-08-2026, 01:21 PM
    Simone1998ok ha creato la discussione nel forum forumdisplay.php?f=41
    Buongiorno a tutti! Avrei bisogno di un parere sulla mia spalla/deltoide destro. Cercherò di essere sintetico, anche se il problema va avanti da...
    Vedi altro
    1 risposte | 110167 visite
  • Avatar di Zapoteco
    18-08-2026, 12:18 AM
    Zapoteco ha creato la discussione nel forum forumdisplay.php?f=8
    Carissimi, Peso circa 85 kg, alto 1.71, 15-20% grasso, ma sto cercando di dimagrire e l'alimentazione purtroppo non dipende sempre da me, viaggiando...
    Vedi altro
    1 risposte | 37067 visite
  • Avatar di Romulano
    Ieri, 09:46 PM
    Romulano ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    Buonasera. Oggi allenamento breve. - Riscaldamento - 3 giri - rotazioni anche ×10 - mobilità gomiti con bilanciere ×10 - front...
    Vedi altro
    3734 risposte | 2193816 visite
  • Avatar di Romulano
    14-09-2026, 11:00 PM
    Romulano ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    Buonasera. - Riscaldamento - 3 giri - rotazioni anche ×10 - mobilità gomiti con bilanciere ×10 - front squat ×10 - Circuito (3...
    Vedi altro
    3734 risposte | 2193816 visite
  • Avatar di Romulano
    13-09-2026, 10:31 PM
    Romulano ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    Buonasera. - Riscaldamento - 3 giri - rotazioni anche ×10 - mobilità gomiti con bilanciere ×10 - front squat ×10 - Circuito (4...
    Vedi altro
    3734 risposte | 2193816 visite
  • Avatar di Romulano
    13-09-2026, 03:06 PM
    Romulano ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=6
    Buongiorno. Aggiornamento dei grafici. Peso: Percentuale di grasso:
    Vedi altro
    494 risposte | 851683 visite
  • Avatar di Romulano
    12-09-2026, 10:42 PM
    Romulano ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    Buonasera. - Riscaldamento - 3 giri - rotazioni anche ×10 - mobilità gomiti con bilanciere ×10 - front squat ×10 - Panca piana MAV...
    Vedi altro
    3734 risposte | 2193816 visite
  • Avatar di Romulano
    11-09-2026, 10:04 PM
    Romulano ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    Buonasera. - Riscaldamento - 3 giri - rotazioni anche ×10 - mobilità gomiti con bilanciere ×10 - front squat ×10 - Squat - MAV 8...
    Vedi altro
    3734 risposte | 2193816 visite
  • Avatar di 6i6i
    11-09-2026, 09:20 PM
    6i6i ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    W16D1 Stacco 200x4x3s 175x4 https://youtube.com/shorts/hd741ee5s44?is=4vz79pGQuuHGyZwq floor press mignoli81cm130x4x3s 110x4...
    Vedi altro
    2407 risposte | 1533910 visite
  • Avatar di 6i6i
    11-09-2026, 09:12 PM
    6i6i ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    W15D3 good morning 130x4x2s 110x4x2s panca board2cm 130x4x2s 110x4x2s https://youtube.com/shorts/VnKyzmI61eQ?is=TnRuHW9GcefxSwBP
    Vedi altro
    2407 risposte | 1533910 visite
  • Avatar di Romulano
    10-09-2026, 10:38 PM
    Romulano ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    Buonasera. Oggi, di ritorno da una breve vacanza (di un giorno), per mancanza di tempo, ho fattore semplicemente un po' di stacchi con quad-bar. ...
    Vedi altro
    3734 risposte | 2193816 visite
  • Avatar di SeNsHi
    10-09-2026, 03:23 PM
    SeNsHi ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    squat 5x60 3x80 2x90 2x100 1x110 1x120 1x130 1x120
    Vedi altro
    5106 risposte | 2676118 visite
  • Avatar di SeNsHi
    09-09-2026, 03:26 PM
    SeNsHi ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    squat 4x60 3x80 2x90 2x100 1x110 1x120 1x130 1x140kg 1x130kg
    Vedi altro
    5106 risposte | 2676118 visite
  • Avatar di Romulano
    08-09-2026, 10:16 PM
    Romulano ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    Buonasera. - Riscaldamento - 3 giri - rotazioni anche ×10 - mobilità gomiti con bilanciere ×10 - front squat ×10 - Circuito (4...
    Vedi altro
    3734 risposte | 2193816 visite
  • Avatar di SeNsHi
    07-09-2026, 11:46 PM
    SeNsHi ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    panca piana 4x60 3 fermi 2x70 3 fermi 1x80 2'' 1x90 2x1x97.5kg 3x90kg 5x80kg 60''
    Vedi altro
    5106 risposte | 2676118 visite
  • Avatar di Romulano
    07-09-2026, 10:48 PM
    Romulano ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    Buonasera. - Riscaldamento - 3 giri - rotazioni anche ×10 - mobilità gomiti con bilanciere ×10 - front squat ×10 - Panca piana MAV...
    Vedi altro
    3734 risposte | 2193816 visite
  • Avatar di Romulano
    06-09-2026, 10:50 PM
    Romulano ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    Buonasera. - Riscaldamento - 3 giri - rotazioni anche ×10 - mobilità gomiti con bilanciere ×10 - front squat ×10 - Squat - MAV 8...
    Vedi altro
    3734 risposte | 2193816 visite
Mostra Altre Attività
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Links
BB Training : crea la tua scheda d'allenamento

Eicos : crea il tuo piano alimentare

La nostra newsletter
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home