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Oggi,
07:47 AM
eraser
ha risposto alla discussione
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Ottima news!!! Buon recupero Andrea! :)
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4831 risposte | 1131090 visite
Ieri,
03:51 PM
SeNsHi
ha risposto alla discussione
nel forum
forumdisplay.php?f=40&s=e4d3503f730d03043d7344ca96d5574c
aggiornamento post intervento: trapianto riuscito perfettamente con innovativa tecnica SLAK, che unisce un intervento laser ad un trapianto di...
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4831 risposte | 1131090 visite
17-04-2025,
09:43 PM
Romulano
ha risposto alla discussione
nel forum
forumdisplay.php?f=40&s=e4d3503f730d03043d7344ca96d5574c
Buonasera. - Riscaldamento (3 giri) - dislocazioni elastico ×10 - overhead squat con elastico ×10 - estensioni tricipiti da plank ×20 ...
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3420 risposte | 737069 visite
16-04-2025,
04:03 PM
eraser
ha risposto alla discussione
nel forum
forumdisplay.php?f=38&s=e4d3503f730d03043d7344ca96d5574c
Molto ben fatta la risposta del mio amico Senshi! Rep+ appena possibile
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3 risposte | 180 visite
16-04-2025,
04:01 PM
eraser
ha risposto alla discussione
nel forum
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Come sempre la risposta è" dipende" Dipende dalla tua articolarità.. da quanti allenamenti /ripetizioni dedichi alle trazioni.. Dal tuo grado di...
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3 risposte | 180 visite
16-04-2025,
03:58 PM
SeNsHi
ha risposto alla discussione
nel forum
forumdisplay.php?f=38&s=e4d3503f730d03043d7344ca96d5574c
ciao, il carico articolare con trazioni supine si enfatizza su capo lungo del bicipite. La letteratura scientifica dimostra la sua "fragilità" dovuta...
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3 risposte | 180 visite
16-04-2025,
02:49 PM
birolo
ha creato la discussione
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Un saluto a tutti i membri del forum. Potrei chiedervi un chiarimento sulle trazioni alla sbarra (presa supina)? Ho letto su diversi siti web...
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3 risposte | 180 visite
16-04-2025,
09:33 AM
eraser
ha risposto alla discussione
nel forum
forumdisplay.php?f=11&s=e4d3503f730d03043d7344ca96d5574c
Ho spostato questa vecchia discussione Sono convinto che, nonostante tanti anni di divulgazione attraverso le pagine del forum, sia utile -...
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5 risposte | 2226 visite
15-04-2025,
08:42 PM
Romulano
ha risposto alla discussione
nel forum
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Buonasera. - Riscaldamento (3 giri) - dislocazioni elastico ×10 - overhead squat con elastico ×10 - estensioni tricipiti da plank ×20 ...
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3420 risposte | 737069 visite
14-04-2025,
10:59 PM
Romulano
ha risposto alla discussione
nel forum
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Buonasera. - Riscaldamento (3 giri) - dislocazioni elastico ×10 - overhead squat con elastico ×10 - estensioni tricipiti da plank ×20 ...
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3420 risposte | 737069 visite
14-04-2025,
09:57 PM
SeNsHi
ha risposto alla discussione
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ultimo workout del periodo, ora 20 giorni di pausa causa trapianto di cornea squat 3x60 3x90 3x110 3x120 3x125 3x120 3x110
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4831 risposte | 1131090 visite
13-04-2025,
11:47 AM
Romulano
ha risposto alla discussione
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forumdisplay.php?f=6&s=e4d3503f730d03043d7344ca96d5574c
Buongiorno. Aggiornamento dei grafici. Peso: Percentuale di grasso:
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471 risposte | 306066 visite
12-04-2025,
12:17 PM
6i6i
ha risposto alla discussione
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W24D3 squat High bar piedi stretti d3 S3"(non avevo la safety in palestra) 5x4 110 https://youtube.com/shorts/uDbgBxwPVHE?si=Z1VpjC_-XzrnggVT...
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2255 risposte | 559567 visite
12-04-2025,
12:13 PM
6i6i
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w24D2 good morning 5x12 70 military press 4x2 65 stacco rumeni ,5x12 110
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2255 risposte | 559567 visite
12-04-2025,
12:12 PM
6i6i
ha risposto alla discussione
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W24D1 squat 5x3 162,5 https://youtube.com/shorts/U434R5ZilK8?si=964rd311BRBIqKhv panca 5x3 120...
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2255 risposte | 559567 visite
11-04-2025,
09:31 PM
Romulano
ha risposto alla discussione
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forumdisplay.php?f=40&s=e4d3503f730d03043d7344ca96d5574c
Buonasera. - Riscaldamento (3 giri) - dislocazioni elastico x10 - overhead squat con elastico x10 - estensioni tricipiti da plank x20 ...
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3420 risposte | 737069 visite
11-04-2025,
03:27 PM
SeNsHi
ha risposto alla discussione
nel forum
forumdisplay.php?f=40&s=e4d3503f730d03043d7344ca96d5574c
workout del 10/4 squat 3x60 3x90 3x110 3x120 3x3x130kg 3x120 60"
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4831 risposte | 1131090 visite
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