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Ieri, 04:03 PM

SeNsHi ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40&s=d48da518c0027e50e75a41c80f64eab6

squat 3x60 2x90 1x110 1x120 2x1x130kg 3x120 5x110 60"

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Ieri, 02:57 PM

eraser ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=8&s=d48da518c0027e50e75a41c80f64eab6

https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=56913 Nel link allegato qui sopra trovi una traccia importante per quello che riguarda...

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Ieri, 01:51 AM

amarti1969 ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=8&s=d48da518c0027e50e75a41c80f64eab6

Grazie per avermi avvisato. Ho appena appena inserito i dati anamnestici che mi riguardano nella mia pagina di presentazione.

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Ieri, 01:45 AM

amarti1969 ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=8&s=d48da518c0027e50e75a41c80f64eab6

Ok

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Ieri, 01:20 AM

PistolPete ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=8&s=d48da518c0027e50e75a41c80f64eab6

Mi chiedo cosa facciate in palestra per fare domande del genere

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13-10-2024, 09:55 PM

SeNsHi ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40&s=d48da518c0027e50e75a41c80f64eab6

panca piana 3x50 3'' 2x70 2'' 1x80 2'' 1x90 2x1x100kg 3x90 4x85 5x80 60''

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13-10-2024, 06:22 PM

eraser ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=8&s=d48da518c0027e50e75a41c80f64eab6

..comunque vedo che ti era già stato dato un suggerimento.. https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=63391&p=817190&highlight=#post817190

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13-10-2024, 06:19 PM

eraser ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=8&s=d48da518c0027e50e75a41c80f64eab6

Non hai riportato alcun dato anamnestico che ti riguardi. Forse sarebbe il caso di aggiungere i tuoi dati, se vuoi sperare in qualche risposta

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13-10-2024, 06:13 PM

eraser ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=6&s=d48da518c0027e50e75a41c80f64eab6

Ciao Anakin Anche se andiamo O.T. nel thread di un altro utente ti rispondo io, come moderatore "anziano".. Diversi utenti, col tempo, hanno...

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13-10-2024, 04:22 PM

amarti1969 ha creato la discussione nel forum forumdisplay.php?f=8&s=d48da518c0027e50e75a41c80f64eab6

MI alleno da 7 anni con costanza e sono arrivato più o meno a una fase di stallo negli ultimi 2. Premetto che nell'ultimo anno ho perso 10 kg per via...

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12-10-2024, 05:43 PM

Anakin79 ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=6&s=d48da518c0027e50e75a41c80f64eab6

Come mai tanti utenti non li vedo più come fenix ade esempio

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12-10-2024, 05:42 PM

Anakin79 ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=6&s=d48da518c0027e50e75a41c80f64eab6

Appena riprendi gli allenamenti ti sistemi

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12-10-2024, 05:40 PM

Anakin79 ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=8&s=d48da518c0027e50e75a41c80f64eab6

Che fine hai fatto fratello

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11-10-2024, 07:31 PM

SeNsHi ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40&s=d48da518c0027e50e75a41c80f64eab6

squat 3x60 2x90 1x110 1x120 2x1x130 3x120 5x110 60"

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10-10-2024, 08:12 PM

SeNsHi ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40&s=d48da518c0027e50e75a41c80f64eab6

entrate di gara squat (sbd xs, scarpa con tacco alto) 3x60 2x90 2x110 1x130 2x1x145 1x130 2x120

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10-10-2024, 11:46 AM

PistolPete ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=6&s=d48da518c0027e50e75a41c80f64eab6

Quando sarai a posto, riprendi ad allenarti e la tua normale alimentazione. Li rimetti. Non hai perso 48 kg ed esiste un piccolo boost dopo uno...

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09-10-2024, 11:13 PM

6i6i ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40&s=d48da518c0027e50e75a41c80f64eab6

W34D2 Vogatore 5x500mt rest 2' W34D3 Squat 4x3+3 145-105 https://youtu.be/U1dXrop0Lck?si=8OdoE4pJHsNj1MOr Panca slingshot 5x5 125...

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09-10-2024, 10:33 PM

Badpeople ha creato la discussione nel forum forumdisplay.php?f=6&s=d48da518c0027e50e75a41c80f64eab6

Salve a tutti, in questo mese ho avuto una forte polmonite e quindi stop da allenamento per 25 gg circa. Ho deciso quindi anche di non seguire la...

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09-10-2024, 05:43 PM

SeNsHi ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40&s=d48da518c0027e50e75a41c80f64eab6

squat 3x60 2x90 1x110 1x120 1x130 1x140kg 1x130 1x120 60"

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07-10-2024, 09:38 PM

Romulano ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40&s=d48da518c0027e50e75a41c80f64eab6

Buonasera. - Riscaldamento (2/3 giri) - pulldown elastico stretto + largo x(12+12) - upperback elastico con rotazione 12 - plank con...

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07-10-2024, 08:15 PM

SeNsHi ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40&s=d48da518c0027e50e75a41c80f64eab6

panca piana 3x60 2'' 2x80 2'' 1x90 2'' 3x1x100kg 60'' stacco sumo 3x100 2x130 1x140

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07-10-2024, 06:14 PM

6i6i ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40&s=d48da518c0027e50e75a41c80f64eab6

W33D4 panca fermo 5" 5x5 87,5 trazioni 5x5 8 leg extension 4x50" squat isometrico 2xmax assault bike 4x2000mt W34D1 stacco Gear 4x1 230...

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07-10-2024, 06:02 PM

6i6i ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40&s=d48da518c0027e50e75a41c80f64eab6

W33D3 allenamento col coach a Torino squat Gear 4x1 230 https://youtube.com/shorts/pzEtYbG_xao?si=BjEURrPDKl4oPCdi Panca Gear 4x1 155...

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07-10-2024, 06:00 PM

6i6i ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40&s=d48da518c0027e50e75a41c80f64eab6

W33D2 Stacco discesa lenta 4x3+3 160+110 https://youtube.com/shorts/prSY1BUpa5Q?si=Os9uhIbMAapLnb3k panca culo su 5x5 120...

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07-10-2024, 05:58 PM

6i6i ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40&s=d48da518c0027e50e75a41c80f64eab6

W33D1 squat fermo in buca 4x3+3 140+100 https://youtu.be/MmmUyF0GEF8?si=pYf4TIsvYc8YqaKh panca slingshot 5x5 120...

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05-10-2024, 11:14 PM

SeNsHi ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40&s=d48da518c0027e50e75a41c80f64eab6

squat (sbd S) 3x50 3x80 1x110 1x120 1x130 1x140kg 3x120 5x110 60''

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05-10-2024, 07:55 PM

Romulano ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40&s=d48da518c0027e50e75a41c80f64eab6

Buonasera. Oggi allenamento un po' più corto. - Riscaldamento (2/3 giri) - pulldown elastico stretto + largo x(12+12) - upperback...

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04-10-2024, 09:03 PM

Romulano ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40&s=d48da518c0027e50e75a41c80f64eab6

Buonasera. - Riscaldamento (2/3 giri) - pulldown elastico stretto + largo x(12+12) - upperback elastico con rotazione 12 - plank con...

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04-10-2024, 07:28 PM

SeNsHi ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40&s=d48da518c0027e50e75a41c80f64eab6

panca piana 3x60 3" 2x70 2" 1x80 2 1×90 1×100 3×90 3×85 3×80 2 fermi

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03-10-2024, 10:03 PM

SeNsHi ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40&s=d48da518c0027e50e75a41c80f64eab6

squat (sbd xs) 3x60 3x90 2x110 1x120 1x130 1x140kg 3x130 3x120kg 60''

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03-10-2024, 07:59 PM

Romulano ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40&s=d48da518c0027e50e75a41c80f64eab6

Buonasera. - Riscaldamento (2/3 giri) - pulldown elastico stretto + largo x(12+12) - upperback elastico con rotazione 12 - plank con...

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02-10-2024, 10:18 PM

SeNsHi ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40&s=d48da518c0027e50e75a41c80f64eab6

panca piana 3x60 2" 2x70 2" 1x80 2" 1x90 2x1x100kg 3x90 3x85 60"

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02-10-2024, 09:35 PM

Romulano ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40&s=d48da518c0027e50e75a41c80f64eab6

Buonasera. - Riscaldamento (2/3 giri) - pulldown elastico stretto + largo x(12+12) - upperback elastico con rotazione 12 - plank con...

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29-09-2024, 10:15 PM

Romulano ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40&s=d48da518c0027e50e75a41c80f64eab6

Buonasera. - Riscaldamento (2/3 giri) - pulldown elastico stretto + largo x(12+12) - upperback elastico con rotazione 12 - plank con...

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