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  • Avatar di Romulano
    Ieri, 10:10 PM
    Romulano ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    Buonasera. - Riscaldamento (2/3 giri) - pulldown elastico stretto + largo x(12+12) - upperback elastico con rotazione 12 - plank con...
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    3299 risposte | 476374 visite
  • Avatar di Marvin77
    Ieri, 02:50 PM
    Marvin77 ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=11
    Risposta esaustiva, grazie mille, continuerò il mio percorso di ricomposizione corporea allenandomi costantemente, seguendo il mio piano nutrizionale,
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    2 risposte | 188 visite
  • Avatar di PistolPete
    Ieri, 07:58 AM
    PistolPete ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=11
    Il mass gainer si usa come sostitutivo di un pasto se non hai tempo, solitamente Oppure se la tua mole calorica è talmente ampia da non riuscire a...
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    2 risposte | 188 visite
  • Avatar di SeNsHi
    25-09-2024, 10:27 PM
    SeNsHi ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    panca piana 3x60 2 fermi 3x70 2 fermi 3x80 3x90 2x1x100kg 3x85 2" 3x80 2 fermi 60"
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    4705 risposte | 809008 visite
  • Avatar di 6i6i
    25-09-2024, 10:05 PM
    6i6i ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    W32D1 squat Gear largo 4x1 222,5 https://youtube.com/shorts/fEqZ8RfZhHw?si=yBAXPWPiLXo-BK44 panca fermo 5" 5x5 80 Tricipiti elastico 4x45"...
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    2160 risposte | 359136 visite
  • Avatar di Marvin77
    25-09-2024, 01:02 AM
    Marvin77 ha creato la discussione nel forum forumdisplay.php?f=11
    Buongiorno, Mi scuso in anticipo per la mia domanda. Da circa 6 mesi ho cominciato a frequentare la palestra facendomi seguire da un PT per fare...
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    2 risposte | 188 visite
  • Avatar di Romulano
    24-09-2024, 10:28 PM
    Romulano ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    Buonasera. - Riscaldamento (2/3 giri) - pulldown elastico stretto + largo x(12+12) - upperback elastico con rotazione 12 - plank con...
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    3299 risposte | 476374 visite
  • Avatar di Romulano
    24-09-2024, 10:26 PM
    Romulano ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=15
    Grazie. :)
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    4 risposte | 641 visite
  • Avatar di SeNsHi
    23-09-2024, 07:51 PM
    SeNsHi ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    squat (sbd taglia M scarpa con tacco 3cm: quasi in assetto da gara) 3x60 3x80 3x100 3x110 3x120 1x130 1x140 3x130 3x120
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    4705 risposte | 809008 visite
  • Avatar di CuartoM
    23-09-2024, 10:30 AM
    CuartoM ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=15
    Congratulazioni per l'ennesima partecipazione al concorso! Un grande rispetto, quattro volte è già un grande risultato.
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    4 risposte | 641 visite
  • Avatar di 6i6i
    22-09-2024, 10:52 PM
    6i6i ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    W31D1 squat 4x1 180 https://youtube.com/shorts/NeMLMx3bhwI?si=UqfBiBDCupb834-Y panca 4x1 130...
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    2160 risposte | 359136 visite
  • Avatar di 6i6i
    22-09-2024, 10:49 PM
    6i6i ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    ciao sono le nike savaleos, hanno un tacco più basso...mi trovo benone! hanno un filo di tacco ma non esagerato!
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    2160 risposte | 359136 visite
  • Avatar di Romulano
    22-09-2024, 08:59 PM
    Romulano ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    Buonasera. - Riscaldamento (2/3 giri) - pulldown elastico stretto + largo x(12+12) - upperback elastico con rotazione 12 - plank con...
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    3299 risposte | 476374 visite
  • Avatar di Romulano
    22-09-2024, 02:31 PM
    Romulano ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=6
    Buongiorno. Aggiornamento dei grafici. Peso: Percentuale di grasso:
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    457 risposte | 172834 visite
  • Avatar di Romulano
    21-09-2024, 10:36 PM
    Romulano ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    Buonasera. - Riscaldamento (2/3 giri) - pulldown elastico stretto + largo x(12+12) - upperback elastico con rotazione 12 - plank con...
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    3299 risposte | 476374 visite
  • Avatar di Romulano
    20-09-2024, 11:05 PM
    Romulano ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    Buonasera. - Riscaldamento (2/3 giri) - pulldown elastico stretto + largo x(12+12) - upperback elastico con rotazione 12 - plank con...
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    3299 risposte | 476374 visite
  • Avatar di SeNsHi
    20-09-2024, 09:15 PM
    SeNsHi ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    workout del 19/9 squat 3x60 3x80 3x100 3x3x110 3x120kg 60"
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    4705 risposte | 809008 visite
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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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