https://www.bbhomepage.com/diaro-allenamento/ No Pain No Gain Sun, 17 Mar 2019 23:51:00 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=3.8.41 https://www.bbhomepage.com/diaro-allenamento/#comment-832 Mon, 16 Jun 2014 15:40:00 +0000 http://www.bbhomepage.com/?p=36290#comment-832 Ho seguito diversi cicli di Bill Starr durante l’anno e ho sempre ottenuto grandi risultati. In generale lavorando sulla forza e su esercizi base ho incrementato in 2 anni circa 50 kg alla panca piana, con mia immensa soddisfazione. Anche per gli stacchi sono passato da 90 kg a 160 x 3 rip.

]]> https://www.bbhomepage.com/diaro-allenamento/#comment-826 Mon, 16 Jun 2014 15:33:00 +0000 http://www.bbhomepage.com/?p=36290#comment-826 Bill Starr è una garanzi, un connubio perfetto per lo sviluppo della forza e la base per un allenamento più improntato all’ipertrofia. Senza troppi fronzoli seguendo Starr sarà possibile costruire letteralmente tonnellate di forza !

]]> https://www.bbhomepage.com/diaro-allenamento/#comment-801 Fri, 11 Apr 2014 18:15:00 +0000 http://www.bbhomepage.com/?p=36290#comment-801 Ho provato app e altri software ma faccio prima con carta e penna, old school rulez

]]> https://www.bbhomepage.com/diaro-allenamento/#comment-786 Thu, 03 Apr 2014 10:05:00 +0000 http://www.bbhomepage.com/?p=36290#comment-786 Fumetto divertente ! in effetti tengo un diario cartaceo, sarò all’antica ma lo trovo più pratico

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