Commenti a: Bruciare grasso e mettere muscoli contemporaneamente?

Di: bbhomepage

bbhomepage — Sat, 24 Aug 2013 10:26:00 +0000

Ciao, ti ringrazio per il supporto. Se noti c’è un link che riporta all’HIIT ogni volta che la parola viene citata nell’articolo, in questo modo che vuole può approfondire la tipologia d’allenamento cardio-fitness se fosse interessato, leggendo l’articolo relativo dove è spiegata tutta la metodologia.

Di: Musashi

Musashi — Sat, 24 Aug 2013 09:13:00 +0000

Per quanto riguarda l’HIIT vi siete solo dimenticati un piccolissimo particolare, cioè l’ “interval”, cioè la pausa. Un piccolissimo dettaglio FONDAMENTALE per l’esecuzione della tecnica e riuscita del workout.
“Un altro vantaggio è che c’è un risparmio di tempo notevole, in quanto le sessioni di HIIT sono corte, e basta farle 3-4 volte a settimana per dare buoni risultati. E’ abbastanza facile e un programma potrebbe essere come il seguente: Jogging per 30 secondi e poi sprint per 30 secondi. Poi di nuovo jogging e sprint di nuovo per 30 secondi ciascuno.”
Peccato che senza pause non è HIIT.

Di: Piero Marupini

Piero Marupini — Fri, 16 Aug 2013 10:08:00 +0000

Più che difficile è contro producente, conviene sporcarsi un pò durante la fase di massa e poi ripulire, certo questo non significa arrivare a prendere troppa massa grassa.

Di: Body

Body — Fri, 16 Aug 2013 08:28:00 +0000

Bell’articolo, in effetti spesso si parla di lean bulk, ovvero massa pulita, che però è un concetto errato o forse troppo difficile da applicare.