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Discussione: CHIARIMENTO dubbio...

  1. #1
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    Predefinito CHIARIMENTO dubbio...

    Ragazzi, se un tipo è in periodo di massa...

    ne che non ha un minimo di senso fare queste serie e ripetute?

    7 x (8 - 10 - 12 - 15 - 20 - 25 - 30)

    non sono eccessive?????? intendo come serie e ripetute...

    poi... se è in periodo di massa, le ripetute per l'ipertrofia non sono 8-10?

    ciauz

    p.s. con le rip come postate sopra, da basse ad altissime? non si mischia MASSA con DEFINIZIONE facendo un MINESTRONE?
    Ultima modifica di 123456789; 14-01-2006 alle 07:16 PM

  2. #2
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    Predefinito

    non si fa proprio un ***** per farla breve.

  3. #3
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    Predefinito

    Possibile che non l'avete ancora capito che non esiste l'allenamento per la DEFINIZIONE?
    La "definizione" si fa a tavola e con una attività aerobica mirata.

    Veniamo alla tua domanda.
    A prescindere che ogni cosa, bisogna valutarla nel contesto in cui è inserita,
    direi che cio' che hai postato è fuori di ogni logica.
    Ci puo' stare, in un esercizio, effettuare :
    1 serie con 5/6 rip. pesanti
    1 serie con 8/9 rip. medie
    1serie con 15/20 rip leggere per acidificare il muscolo.

    Ma fatta cosi' come l'hai scritta tu, sono tutte serie "spazzatura", le ultime due cosa solleveresti aria?

  4. #4
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    le misure del mio fallo???
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    Citazione Originariamente Scritto da fifty
    Possibile che non l'avete ancora capito che non esiste l'allenamento per la DEFINIZIONE?
    La "definizione" si fa a tavola e con una attività aerobica mirata.

    Veniamo alla tua domanda.
    A prescindere che ogni cosa, bisogna valutarla nel contesto in cui è inserita,
    direi che cio' che hai postato è fuori di ogni logica.
    Ci puo' stare, in un esercizio, effettuare :
    1 serie con 5/6 rip. pesanti
    1 serie con 8/9 rip. medie
    1serie con 15/20 rip leggere per acidificare il muscolo.

    Ma fatta cosi' come l'hai scritta tu, sono tutte serie "spazzatura", le ultime due cosa solleveresti aria?

    quoto in pieno...soprattutto le ultime mi sembrano degne di lou ferrigno

    fai attenzione eleggi un po' vedi che se leggi e scavi un po' nel forum troverai molte risposte alle tue domande devi solo perderci un po' di tempo così ti fai un idea tua in base ai vari dibattiti...
    ciao scappo
    "Se non credi in te stesso, nessuno lo farà."

    (kobe bryant)


    "La felicità più grande non sta nel non cadere mai, ma nel risollevarsi sempre dopo una caduta."


    "Non è grave se gli uomini non ti conoscono, è grave se tu non li conosci."

    confucio

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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