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Discussione: Qualche domanda qua e là!

  1. #1
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    33

    Infelice Qualche domanda qua e là!

    Ciao Ragazzi,
    Ho 20 anni, sono principalmente un cestista (gioco a basket :P) e da più o meno 10 mesi sto andando anche in palestra!
    Diciamo che sono 1.88 per 81kg piu o meno!
    Questa non era la mia prima esperienza con i pesi perchè due o piu anni fa avevo frequentato la palestra per circa 5 mesi con buoni risultati (da 72 a 80kg!!)

    Sono abbastanza soddisfatto di questi mesi di duro lavoro, considerando che ho guadagnato circa 3/4 kg e fatto saltar fuori anche qualche muscoletto!
    Tante volte penso a che risultati raggiungerei se facessi solo bb, infatti il basket (4 allenamenti e 2 partite a settimana) mi brucia un sacco di risorse anche se devo dire che forse grazie alla palestra, questa è una delle mie migliori stagioni!


    Comunque.. veniamo al dunque

    Premetto che non sono uno di quelli che vuole tutto subito... so che 10 mesi di palestre non sono niente però:

    Domanda 1:
    com'è che praticamente NON ho petto nonostante faccia almeno 85kg di panca? (lo so: peso irrisorio.. qui c'è gente che tira su me e la panca insieme!, pero...)
    Anche perchè ho visto le foto.. ad esempio di ScoobyDoo... io quei pettorali me li sogno (anche se devo dire di essere piu bello!!! ). non ne avrò nemmeno 1/5 di quelli che ha lui..nemmeno si delinea una forma! eppure ho letto che c'è chi diceva che dubitava che quel petto fosse da 100kg! E di me cosa si dirà allora?che ho anche le leve lunghe..

    Domanda 2:
    (è un po di difficile comprensione.. lo so già!)
    Diciamo che se io alleno il petto (per esempio, e non solo naturalmente) con una 3x8-6-4 partendo da 60kg... arrivando alla fine sempre al limite del cedimento e dando sempre il 100%.. il petto cresce di (sempre per dire) di un X% di volta in volta.
    Dopo un bel ciclo di forza, sempre con lo stesso petto.. tiro su 15kg in +.. quindi lo alleno sempre con una 3x8-6-4 ma partendo da 75kg... sempre arrivando al limite e dando il 100%!
    Ecco... il petto crescerà allora sempre di quel X% di volta in volta... o crescerà piu velocemente?

    Iniziamo da queste 2 domande!!

    Ciao e grazie a tutti quelli che vorranno rispondermi!

  2. #2
    Data Registrazione
    Dec 2005
    Località
    140Kg di panca
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    Predefinito

    Il petto cresce non solo con la panca...ma anche da altri esercizi, quali croci, distensioni, parallele...poi conta molto l'esecuzione, il variare gli esercizi(gia dopo un mese-mese e mezzo, stalli bene o male).
    Non siamo tutti uguali, ce a chi cresce con panca, chi con la declinata e croci, chi in altro modo: sta a te, o il preparatore, capire che strada percorrere...stesso discorso serie e ripetizioni.
    Della 2, non è il petto che cresce, ma la forza...poi nel sucessivo ciclo di massa ti trovi a gestire carichi piu alti e crescere...velocemente non si sa...

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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