VOGLIO MIGLIORARMI ANCORA NEI BENCHPRESS SU PANCA PIANA MI ALLENO ESEGUENDO 6 SET DA 10 RIPETIZIONI IL 1 SET USO UN CARICO DI 124 Kg PER 10 RIPETIZIONI MENTRE PER GLI ALTRI 5 SET CALO IL PESO
LEVANDO 2 Kg DA OGNI PARTE SCENDENDO A120 kg SEMPRE PER 10 RIPETIZIONI ALLA FINE NON RIESCO PIU' A LAVORARE NEMMENO CON 11Okg
COME POSSO AUMENTARE ANCORA IL CARICO SU PANCAPIANA ?
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