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Discussione: superare i propri limiti

  1. #1
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    Predefinito superare i propri limiti

    ho 26 anni e riesco ad eseguire 80 ripetizioni con un carico di 52 kg facendo il curl in piedi premettendo che tengo il bilanciere sempre in mano A AGNI 10 RIPETIZIONI MI FERMO UN PO' TENENDO IL PESO IN FASE ECCENTRICA ECONTINUO COSI FINO a completare le 80 ripetizioni mentre su panca piana mi alleno con bilanciere eseuendo 10 ripetizioni con un carico di 124 kg dopo continuo con altri 4 set sempre da 10 ripetizioni con un carico da 120kg mi alleno da 4anni


    le mei misure sono:
    torace:128cm
    braccia:46 cm
    vita:99
    peso :100kg

    dimenticavo sono natural!
    Ultima modifica di LU FERRIGNO; 28-12-2005 alle 12:37 AM

  2. #2
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    Sei lo stesso che ha postato queste cose su Bodynet

  3. #3
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  4. #4
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  5. #5
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    Boh non so che dirti. Bravo è appropriato?
    Non ci hai detto praticamente nulla di chi sei, come sei, come ti alleni da quanto ti alleni...buttate così sono solo delle sequenze numeriche, tra l'altro un pò inverosimili (ma questo dell'inverosimilità è un pregiudizio mio lo ammetto, visto che dai numeri che citi hai una forza che definire fuori dal normale è riduttivo..).
    Ultima modifica di Alex1981; 27-12-2005 alle 10:12 PM

  6. #6
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    Citazione Originariamente Scritto da IronPaolo
    Vediamo che risposte ottieni qui

    Mica ha fatto una domanda

  7. #7
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    Citazione Originariamente Scritto da LU FERRIGNO
    ho 26 anni e riesco ad eseguire 80 ripetizioni con un carico di 52 kg facendo il curl in piedi premettendo che tengo il bilanciere sempre in mano
    eccolo l'errore.........il bilanciere va tenuto con i denti.....altrimenti che allenamento sarebbe?La prossima volta fai due serie da 300 rip con 100kg....vedrai che la mascella ne gioverà

  8. #8
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    Citazione Originariamente Scritto da Alex1981
    Boh non so che dirti. Bravo è appropriato?
    Non ci hai detto praticamente nulla di chi sei, come sei, come ti alleni da quanto ti alleni...buttate così sono solo delle sequenze numeriche, tra l'altro un pò inverosimili (ma questo dell'inverosimilità è un pregiudizio mio lo ammetto, visto che dai numeri che citi hai una forza che definire fuori dal normale è riduttivo..).

  9. #9
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  10. #10
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    Io il bilanciere quando sono stanco lo metto in equilibrio sul pene, aspetto 10/20 secondi e lo riprendo in mano...

  11. #11
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    non male phobos........in questo modo si allena ogni parte del corpo;però per l massa non le vedo bene l'allenamento isometrico(anche se può dare dei vantaggi ovviamente).......ti consiglio range dalle 6-8 rip per 3-4 serie;al limite se non hai a disposione il bil ti consiglio di eseguire delle flessioni per terra con il pisello ovviamente......
    ps.per gli esperti battere le mani ad ogni fase concentrica esplosiva
    Io:è strano....da te non me lo sarei mai aspettato......per quale motivo mi aiuti?

    Somoja:anche se sei uno stronxo questo non mi impedisce di aiutarti;sei forte......però sei uno stronxo.

  12. #12
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  13. #13
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    ma chi è sto scemo?

  14. #14
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    Citazione Originariamente Scritto da Phobos
    Io il bilanciere quando sono stanco lo metto in equilibrio sul pene, aspetto 10/20 secondi e lo riprendo in mano...
    Ti ammiro !
    Dovrei provare anke io...

  15. #15
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    Citazione Originariamente Scritto da Phobos
    Io il bilanciere quando sono stanco lo metto in equilibrio sul pene, aspetto 10/20 secondi e lo riprendo in mano...
    Ci credo, ma da sdraiato, e a pancia in su!

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