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Discussione: Perdita muscolo è possibile?

  1. #1
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    Predefinito Perdita muscolo è possibile?

    E' possibile perdere del muscolo nelle gambe facendo solo 30' di attività aerobica per 2 volte alla settimana (dopo l'allenamento)?

  2. #2
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    Ti viene più difficile la crescita dei muscoli, ma non li perdi !
    Comunque aspetta il parere di un esperto

  3. #3
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    20 minuti di aerobica blanda, con battito cardiaco sotto controllo, fine allenamento

  4. #4
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    Citazione Originariamente Scritto da stantio
    20 minuti di aerobica blanda, con battito cardiaco sotto controllo, fine allenamento
    Ma i grassi non vengono bruciati solo dopo 20'?

  5. #5
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    Ma se continuassi a seguire una dieta per la massa, ossia con un apporto calorico di poco superiore a quello che consumo (magari diminuendo i carbo), e con una leggera attività aerobica non dovrei ottenere qualche risultato?

    Ditemi se sbaglio.

  6. #6
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    Figo

    Citazione Originariamente Scritto da cesare
    Ma i grassi non vengono bruciati solo dopo 20'?
    Appunto, fine allenamento dopo almeno 50 minuti fai aerobica.

  7. #7
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    Citazione Originariamente Scritto da cesare
    Ma se continuassi a seguire una dieta per la massa, ossia con un apporto calorico di poco superiore a quello che consumo (magari diminuendo i carbo), e con una leggera attività aerobica non dovrei ottenere qualche risultato?

    Ditemi se sbaglio.
    Detto così è dire tutto, e non dire niente.

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