E' possibile perdere del muscolo nelle gambe facendo solo 30' di attività aerobica per 2 volte alla settimana (dopo l'allenamento)?
E' possibile perdere del muscolo nelle gambe facendo solo 30' di attività aerobica per 2 volte alla settimana (dopo l'allenamento)?
Ti viene più difficile la crescita dei muscoli, ma non li perdi !
Comunque aspetta il parere di un esperto
20 minuti di aerobica blanda, con battito cardiaco sotto controllo, fine allenamento
Ma i grassi non vengono bruciati solo dopo 20'?Originariamente Scritto da stantio
Ma se continuassi a seguire una dieta per la massa, ossia con un apporto calorico di poco superiore a quello che consumo (magari diminuendo i carbo), e con una leggera attività aerobica non dovrei ottenere qualche risultato?
Ditemi se sbaglio.
Appunto, fine allenamento dopo almeno 50 minuti fai aerobica.Originariamente Scritto da cesare
Detto così è dire tutto, e non dire niente.Originariamente Scritto da cesare
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