Sono Nuovo

**FRANCE** · 15-10-2005, 09:52 PM

ciao a tutti volevo dei consigli per quanto riguarda la schiena non so se e il topic piu adatto qui

o le spalle un po in avanti la gobba ancora non ce lo pero ,a volte anche quando mi siedo mi metto me ne accorgo che sono in postura sbagliata

non se qualcuno puo darmi qualche consiglio grazie mille

**Silent** · 16-10-2005, 11:21 AM

Guarda, più che esercizi ciò che posso consigliarti è stare concentrato di tenere sempre una corretta postura, in pale puoi farti tutti gli es che vuoi ma se per il resto della giornata stai gobbo va tutto a farsi friggere.
Ho il tuo stesso problema e quindi ti parlo per esperienza personale (io poi ho dovuto pure portare il bustino). Ricorda poi che molto spesso più che un problema fisico è un problema psicologico, spesso infatti chi è molto timido ho a paura di relazionarsi con il mondo esterno tende a "chiudersi" anche fisicamente.

**fifty** · 16-10-2005, 02:58 PM

Ciao e benvenuto!
Leggiti bene il Forum, non molto tempo fa ho postato qualcosa in proposito!!

**FRANCE** · 16-10-2005, 07:04 PM

Originariamente Scritto da fifty

Ciao e benvenuto!
Leggiti bene il Forum, non molto tempo fa ho postato qualcosa in proposito!!

GRAZIE

dove devo guardare su questa sezione?

TheAnimal · 16-10-2005, 08:45 PM

Originariamente Scritto da Silent

Ricorda poi che molto spesso più che un problema fisico è un problema psicologico, spesso infatti chi è molto timido ho a paura di relazionarsi con il mondo esterno tende a "chiudersi" anche fisicamente.

E' quello che continua a capitare a me

**Silent** · 16-10-2005, 09:42 PM

Originariamente Scritto da TheAnimal

E' quello che continua a capitare a me

Tira fuori le palle, che non c'è motivo per aver paura del mondo!

**Luca86** · 16-10-2005, 10:59 PM

verissimo che è un problema psicologico,da piccolo ero + debolino e insicuro,ora mi sento + sicuro e spavaldo e noto(e mi fanno notare)che come postura di spalle sono nettamente miglioratissimo se non esagerato!;-)
Purtroppo mi rimane solo la lordosi che quella non è un problema psicologico!

**musclehouse** · 17-10-2005, 10:30 AM

Anch'io ho questo problema ma,nel mio caso è dovuto al fatto che sono molto alto e,per guardare o parlare con le persone mi devo abassare!Però quando mi si presenta una situazione minacciosa,sto più dritto possibile spadroneggiando e intimorendo chi mi sta di fronte!Il mio non è legato all'insicurezza anzi,spesso mi è stato detto di essere troppo sfrontato è,solo abitudine!Cmq credo possa essere legato anche ad un addome debole!

TheAnimal · 17-10-2005, 09:10 PM

Originariamente Scritto da Silent

Tira fuori le palle, che non c'è motivo per aver paura del mondo!

NN so manko io xkè ho paura, cmq sta cosa nn mi succede sempre, kapita molto raramente, e quando capita è anke skè sono giù di morale.......

Cmq Silent, 6 un grande!

**Luca86** · 18-10-2005, 10:48 AM

anche io sono alto e mi viene d'istinto incurvarmi avolte ma adesso è quasi una mania x me stare su con le spalle quindi..!
Poi l' addome cel'ho piuttosto debole,per rinforzarlo e stare su con le spalle devo lavorare su dorsali o pettorali?
Per la lordosi mi sapete consigliare cosa rinforzare?Esercizi di stiramento muscoli servono gran poco purtroppo,e lo dico x esperienza.

The animal anche io alla tua eta' ero come te,ne piu' ne meno.Ero proprio cosi di carattere.
Ad un bel punto ho preso la mia prima botta pesantissima d'amore,mi ha lasciato la ragazza(anche se si è piccoli si prova eccome)dopo un anno e una settimana dopo i miei hanno divorziato.Da li ho provato solo rabbia e voglia di odiare tutto.Poi si cresce e la rabbia sene va ma resta il coraggio e la forza di lottare contro la vita,sicuro e forte dopo che si è passato cosi tanta sofferenza!Tu una volta avevi detto che avevi avuto anche te problemi in famiglia e ti sfogavi coi pesi,idem io,mi sono serviti tantissimo,sfogato e mi illudevo di diventare grosso.Ormai fare i pesi è una passione,ora mi tocca solo capire dove sbaglio per non crescere di massa!:-)
Ciao

**musclehouse** · 18-10-2005, 11:05 AM

Schiena in generale e,gli intraversali cioè quei muscoli che controllano il movimento dell'addome per allenarli,è ottimo quell'attrezzo che chiamano Ab roller!Sì,lo so che ti sembra una minchiata ma,provalo per un mese e vedi i risultati!Ormai si trova a basso prezzo un pò ovunque!

**Luca86** · 18-10-2005, 02:02 PM

tu dici?ma quel poco non fa solo addominali?Che centra la schiena?Interessante pero'..

TheAnimal · 18-10-2005, 02:27 PM

Originariamente Scritto da Luca86

The animal anche io alla tua eta' ero come te,ne piu' ne meno.Ero proprio cosi di carattere.
Ad un bel punto ho preso la mia prima botta pesantissima d'amore,mi ha lasciato la ragazza(anche se si è piccoli si prova eccome)dopo un anno e una settimana dopo i miei hanno divorziato.Da li ho provato solo rabbia e voglia di odiare tutto.Poi si cresce e la rabbia sene va ma resta il coraggio e la forza di lottare contro la vita,sicuro e forte dopo che si è passato cosi tanta sofferenza!Tu una volta avevi detto che avevi avuto anche te problemi in famiglia e ti sfogavi coi pesi,idem io,mi sono serviti tantissimo,sfogato e mi illudevo di diventare grosso.Ormai fare i pesi è una passione,ora mi tocca solo capire dove sbaglio per non crescere di massa!:-)
Ciao

Grazi, le tue sn sempre parole di conforto, fotunatamente x me sn io ke ho mollato la mia prima ragazza xkè nn si fidava di me, ma siamo tutt' ora amici

CiAo!!!!!!!!!!!

TheAnimal · 18-10-2005, 02:30 PM

Comunque il mio modello è Gunter Schlierkamp, 2° me un big, interessante cmq la storia del Ab roller, ank' io le reputavo una caxxata cn le altre......

Interessante............