ciao ragazzi!!volevo chiedervi...dato che ho le gambe grosse rispetto alla parte superiore, posso fare un allenamento differenziato?cioè sopra massa, e gambe definizione. variando il tipo di allenamento e mantenendo la dieta per massa che risultati avrei?
scopo: aumentare la massa sopra, ma non quella delle gambe!!
se avete consigli alternativi vi ringrazio!!