ciao a tutti!!!...mi sono accorto ke sul mio corpo sono + efficaci gli esercizi multiarticolari (penso si dica così....quelli cioè dove vengono coinvolti + gruppi muscolari) ke non quelli di isolamento...è solo una mia impressione oppure può capitare? inoltre se è vero mi consigliate di abbandonare gli esercizi di isolamento per dedicarmi solo a quelli multiarticolari o di continuare normalmente?(e con questa sono 2 domande....sto esagerando )..grazie e ciao!!1
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