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Discussione: latte e derivati

  1. #1
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    Predefinito latte e derivati

    ciao ragazzi!!ho letto un po di roba sul latte(discorsi anche di 4ca).
    inspessisce la pelle, colla, duro da digerire....
    nella mia dieta mangio a colazione e nello spuntino pomeridiano così(sono in massa):
    colazione:
    250g yogurt magro
    6/7 fette biscottate
    frullato con pro in polvere con 100ml latte

    spuntino:
    250g yogurt magro
    6/7 fette biscottate
    2 frutti

    troppi latticini??come potrei modificare questi 2 pasti? sempre considerando che devo fare massa?
    grazieeeee!!

  2. #2
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    Citazione Originariamente Scritto da walter46
    ciao ragazzi!!ho letto un po di roba sul latte(discorsi anche di 4ca).
    inspessisce la pelle, colla, duro da digerire....
    nella mia dieta mangio a colazione e nello spuntino pomeridiano così(sono in massa):
    colazione:
    250g yogurt magro
    6/7 fette biscottate
    frullato con pro in polvere con 100ml latte

    spuntino:
    250g yogurt magro
    6/7 fette biscottate
    2 frutti

    troppi latticini??come potrei modificare questi 2 pasti? sempre considerando che devo fare massa?
    grazieeeee!!
    nello spuntino usa affettato magro con pane di segale e noci ed e'ok

  3. #3
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    pane e bresaola per es? posso metterlo al pome al posto dello yogurt?anche se lo mangi già nello spuntino del mattino??
    e per la colazione come faccio??
    grazieee!!!

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