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Discussione: allenamento semi-costante...

  1. #1
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    Predefinito allenamento semi-costante...

    domande da vero baby...se in una settmana mi alleno 3 giorni di fila e 4 sto fermo fa male?cioè...è da evitare come la peste??
    thanx a lot...

  2. #2
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    Predefinito

    La risposta a questo tipo di domande è... dipende

    Dipende da cosa fai, da come sei.

    Es: se fai:

    1° addominali
    2° addominali
    3° addominali

    è diverso da

    1° squat 3x20
    2° stacco 3x15
    3° squat 3x20



    Dato che tu sottointendidi allenarti in maniera "decente" per 3 volte di fila, tutto sta nello strutturare bene la scheda. Non ti farà in questo caso male.
    Se fai le cose a cazz.o, invece, o ti farai male quasi subito, oppure arriverai ad uno stallo in 3 settimane.

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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