domande da vero baby...se in una settmana mi alleno 3 giorni di fila e 4 sto fermo fa male?cioè...è da evitare come la peste??
thanx a lot...
domande da vero baby...se in una settmana mi alleno 3 giorni di fila e 4 sto fermo fa male?cioè...è da evitare come la peste??
thanx a lot...
La risposta a questo tipo di domande è... dipende
Dipende da cosa fai, da come sei.
Es: se fai:
1° addominali
2° addominali
3° addominali
è diverso da
1° squat 3x20
2° stacco 3x15
3° squat 3x20
Dato che tu sottointendidi allenarti in maniera "decente" per 3 volte di fila, tutto sta nello strutturare bene la scheda. Non ti farà in questo caso male.
Se fai le cose a cazz.o, invece, o ti farai male quasi subito, oppure arriverai ad uno stallo in 3 settimane.
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