Premetto che mi alleno da poco più di 8 mesi e che sto facendo massa.
Secondo voi dopo questo periodo e normale non avere ancora dei muscoli ben duri?
O è questione di tipo di allenamento?
Premetto che mi alleno da poco più di 8 mesi e che sto facendo massa.
Secondo voi dopo questo periodo e normale non avere ancora dei muscoli ben duri?
O è questione di tipo di allenamento?
Le normali risposte a post di questo genere sono, nella stragrande maggioranza dei casi, "Non sappiamo nulla di te, in termini di dieta, WO, età, peso, etc. Come si può rispondere".
In altri casi, poiché i post generici sono assai numerosi, le risposte sono un po' "cattivelle".
Perciò, nell'attesa di risposte al tuo dubbio da parte di partecipanti più titolati del sottoscritto, ti inviterei a fornire più informazioni.
Però, tanto per fornire qualche indicazione, penso che il problema da te segnalato sia un effetto con più cause: allenamento (es. poco volume, tecniche di esecuzione non proprio corrette, ecc.), alimentazione (pochi carbo che non ti permettono di ricaricare correttamente il glicogeno, poche pro che non permettono la ricostruzione plastica dei tessuti muscolari, ecc.), riposo (magari sei in overtraining) e così via. Come puoi vedere, la cause possono essere tante e per trovare indicazioni più pertinenti, dovresti postare più info.
Ciao!
Mai saputo che la durezza del muscolo abbia una relazione diretta con l'allenamento, in pratica ci sono esercizi per far crescere il muscolo, per accrescere la forza, ma sul duro o meno... Di sicuro la pelle spessa o grasso sottocutaneo possono rendere più soffice al tatto il muscolo, ma non è il muscolo a non essere "duro" ma la pelle a essere spessa e morbida...
Se la massa cresce e hai forza l'aspetto tattile del muscolo è irrilevante ai fini del bb.
Comunque dopo 8 mesi di massa, è probabile che tu abbia messo su qualche punto percentuale di massa grassa contribuendo a rendere percepibile quello strato di grasso di cui parlavo sopra.
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