Durata scheda

**caio** · 12-09-2005, 10:44 PM

Ma secondo voi tenere una scheda per 5 mesi è giusto?
E' da due mesi che l'istruttore me ne deve fare una.

**righetfl** · 13-09-2005, 07:33 AM

normalmente le schede si cambiano dopo 6 settimane all incirca...almeno io faccio cosi...altrimenti il muscolo si abitua all esercizio e non cresci piu
sarebbe un peccato..

**jac88** · 13-09-2005, 03:06 PM

io la cambio ogni 2 mesi!

**IronPaolo** · 13-09-2005, 03:43 PM

Ci sono progressioni che possono anche essere tenute per mesi... ad esempio quella del mezzo chilo, però un'intera scheda 5 mesi è un suicidio di monotonia...

... oppure è un'intero programma pianificato per durare 5 mesi, ma tanto non è questo il caso...