Principiante
cominciare da zero
Buongiorno...
Premetto che non ho mai sollevato pesi in vita mia, é possibile anche per me diventare con il tempo un bb? Sono molto motivato! sono alto circa 175 cm, ho 22 anni e peso 61 Kg, sono molto magro e credo di avere un metabolismo molto rapido.
Vorrei poter ottenere risultati apprezzabili soprattutto in termini di massa muscolare in non molto tempo, cosa posso fare? si può puntare su un allenamento "casalingo"? qual é l'occorrente?
Grazie e un saluto a tutti!
Principiante
In Warm-Up
Ciao...a 22 anni hai ancora i tempi migliori davanti!Mi pare di capire che il tuo metabolismo è molto veloce e quindi è simile al mio.Io ho cominciato a 27 anni e pesavo 54 kg:nel primo anno ho preso 10 kg.Ora a 33 anni il peso 73 kg tirato e ti assicuro che sono completamente natural.Il mio consiglio è di affidarti ad un buon istruttore,stare lontano dalle pozioni miracolose che tenteranno di propinarti e mettercela tutta quando prendi il ferro:i risultati arriveranno di sicuro!
Franco Columbu
In Pre Gara
Ciao e benvenuto!Originariamente Scritto da anthony83
Dici di essere motivato, pero' vuoi ottenere risultati in poco tempo!
In poco tempo non si ottiene nulla!
Ci vuole pazienza e costanza e tanta voglia di sacrificarsi!
Iscriviti in una palestra senza tanti fronzoli, dove si usa ancora il ferro invece di tutte quelle macchine da fighetti e soprattutto, mangia mangia mangia.
Master Olympia
Ciclo di Massa
occorrente:
bilancere (almeno 120 cm), 2 manubri componibili e diverse tagle di peso
nn comprare panke ne stazioni varie ke nn servono (in un seguito altre spiegazioni)
se dopo ti appassioni e vuoi andare i n palestra per fare anke quegli esrcizzi ke nn puoi fare a casa avrai speso soldi inutili
se nn ti appassioni allora avrai speso soldi inutili perke abbandonerai tutto
quindi se segui questo ragionamento a settembere subito in palestra
Permessi di Scrittura
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