Sviluppo eterogeneo

[ldbwebdesigner]

Ho un problema strutturale. La parte destra del mio corpo, dal collo alla gamba è molto più sviluppata della sinistra. Prima lo era ma non mi accorgevo. Poi sono nati dei problemi e ho visto che in effetti tutto ciò che faccio lo faccio con una parte del corpo e i muscoli che si contraggono sono solo quelli. Esiste un tipo di allenamento, che non crei dei problemi per sviluppare solo la parte sinistra. Se si quale? Vorrei sopperire con la palestra a un problema strutturale in modo da riequilibrare le masse.

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nessuno sa darmi una mano? non vi è capitato mai?

[mau]

l' unica è cercare di far bene gli esercizi e la cosa dovrebbe risolversi da sè

[^Squall^]

Usa i manubri invece del bilanciere.

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Ma devo fare esercizi da tutti e due i lati o da uno solo visto che la parte destra è più forte? Grazie per la risposta in anticipo

[^Squall^]

Fai i normali esercizi con i manubri (tipo bench press, lento, ecc). La parte + debole dovrà x forza adattarsi a quella + forte.

[ldbwebdesigner]

ok allora adesso proverò!!! Manubri e via...