Problemino!
salve ragazzi,come va?scusate se vi disturbo ma avrei bisogno di un consiglio..fino a 3 giorni fa io seguivo una dieta con poki carbo,il ke mi aveva permesso di diminuire la "panzetta"...xò allo stesso tempo mi ero anke "sgonfiato" di brutto,ero diventato proprio piccolo piccolo...così 3 giorni fa decisi di tornare alla mia dieta per massa...ora però c'è il problema inverso..sono si più "grosso",e questo mi fa piacere....xò ho perso la definizione!prima mi si intravedevano i pettorali,e cosa più importante,non c'era la panzetta....ora vi kiedo...se da domani torno alla dieta "da definizione" insomma,con poki carbo....nel giro di 1/2 giorni torno come prima?e poi ancora...in vista di una pausa estiva di un mese(agosto) nel quale non farò un tubo...quale dieta mi consigliate di seguire,abbinata a qualke esercizio a corpo libero x tenermi in forma a casa?
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