Risultati da 1 a 4 di 4

Discussione: Calf

  1. #1
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    Predefinito Calf

    Salve, nell'esecuzione del Calf (6x6):


    ogni volta che salgo sulle punte rimango per 10 secondi, e poi scendo.
    Dovrei stare di più?

  2. #2
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    I polpacci rispondono bene con alte ripetizioni (prevalenza di fibre rosse), non ha senso un allenamento 6x6.
    Per quanto riguarda l'esecuzione, mantieni 2 sec. in contrazione e 2 sec. in massima estensione, 3/4 serie sono sufficienti

  3. #3
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    grazie mille
    3/4 serie da quanto?

  4. #4
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    15/20 rip

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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