da qualche settimana il mio allenatore mi fa fare squat in questo modo... qui di seguito lo scriverò
... dopo vi gira la testa, il cuore esplode, e se avete lavorato bene e siete un po deboli quel giorno.... vi viene anche il vomito...
comunque...
mi ha fatto fare riscaldamento con 50 kg e ne ho fatte 10
poi 70kg x 10
90kgx10
110xfino a esaurimento (circa 15)
120xesaurimento (circa 10-11)
poi senza riposare subito altre 6 con fermo a metà di 10secondi....
ieri sembravo una fontana, dai gomiti mi scendevano i fiumi di sudore, la fatica si faceva sentire, le gambe facevano male e bruciavano, tremavo.... volevo smettere, ma il mio orgoglio nn lo permetteva e nemmeno la voglia di diventare chi ho sempre sognato...
quando ho finito xo mi sentivo estasiato, ero troppo contento di essere riuscito, è una prova di forza pazzesca!
Segnalibri