So che è una domanda very stupida.. cmq in palestra è meglio andarci prima o dopo mangiato?
So che è una domanda very stupida.. cmq in palestra è meglio andarci prima o dopo mangiato?
Me sa che è veramente troppo stupida -.-
avoja ancora a corre............
andarci dopo, senò non hai forze...Originariamente Scritto da SPQR
x esempio fai merenda e dopo 30/60 minuti vai in palestra. poi in palestra magari ti mangi qualcosina se hai fame... non so... un frutto... un panino...
Originariamente Scritto da ScoobyDoo
cioè durante l'allenamento si mangia un panino?
Certo!1 Lo spotter lo imbocca.
Non ci avevo mai pensato: Potrei sfruttare le pause fra una serie e l' altra per mangiare una bella forchettata di spaghetti con aglio olio e peperonicno
Infatti è questo il problema io alle 13 stacco e vado subito in palestra ma ho una fame della madonna...e davvero non ho forze.. ma se ci vado dopo e mi alleno e sudo in fase digestiva non è che mi prende un colpo?
avoja ancora a corre............
L'ideale è dopo aver digerito un pasto e prima di consumare il successivo.
mmm la cosa allora non è fattibile.. perche devo tornare a lavoro... quindi mi sa che continuo cosi, lavoro-->stacco->fame-->allenamento da schifo--> mangiareeeeeeee
fare uno spuntino a metà mattina no, eh?
Sto a dieta che spuntino.... che qui se mangio una briciola in piu mi staccano le gambe.....
mammamia... ma allora nn hai letto nemmeno una pagina di questo forum!!Originariamente Scritto da SPQR
Originariamente Scritto da SPQR
ma che vuol dire scusa? si ripartiscono kcal e macronutreinti in più pasti proprio per ottimmizare il metabolismo.....ehi la parola dieta per un bb non significa mangiare come dice Novella 2000 con la dieta del minestrone, delle cipolle, delle banane, ragazzi se ancora non avete capito come costruire un piccolo piano alimentare per raggiungere risultati NORMALISSIMI siamo messi maluccio dopo anni ed anni di discussioni.
Se vai in palestra con del cibo nello stomaco, un bel pò....fai male 2 cose l'allenamento e la digestione, vedi tu.....
Due cose sono infinite: l’universo e la stupidità umana, ma riguardo l’universo ho ancora dei dubbi.
- Albert Einstein -
io mangio quasi sempre durante l'allenamento... se no ho fameOriginariamente Scritto da °°sOmOja°°
guarda che + mangi e + aumenta il metabolismo. quindi fai pure uno spuntino. A pranzo vedrai che avrai meno fame... quindi mangerai un po meno. cmq quoto somoja...Originariamente Scritto da SPQR
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