salve, molte persone mi hanno consigliato dato che sono vegetariano di prendere le capsule di proteine che vendono proprio per chi fa BB.
Mi hanno pure detto che comprandole online si poteva rispiarmare molto...
ho fatto un giro ma esistono miliardi di proteine diverse...del siero del latte, dell' albume, con vitamine, con creatina ecc ecc....
vorrei chiedervi.....
effettivamente potrebbe tornarmi utile assumere proteine?
in che dosi dovrei assumerle?
quali dovrei comprare? mi hanno detto che quelle del latte sono le migliori, e vero?
sapreste consigliarmi una marca e magari pure un sito dove comprarle?
grazie
Alessandro
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