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Discussione: Collo alla Maic Taison

  1. #1
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    Felice Collo alla Maic Taison

    Ragazzi che tipi di esercizi si possono fare per ingrossare il collo?

    vi metto una mia foto per farvi vedere il mio livello attuale



    a parte gli scherzi
    che si può fare?

  2. #2
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    ti sdrai sulla panca con la testa penzoloni e la sollevi.. sembra una minkiata ma è faticoso..
    beh, forse nel tuo caso no, visto che la testa è vuota e quindi sarà leggerissima, ma puoi provare comunque.

    si possono fare sia frontali che laterali

  3. #3
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    non ho la testa vuota

  4. #4
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    Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°°
    ti sdrai sulla panca con la testa penzoloni e la sollevi.. sembra una minkiata ma è faticoso..
    beh, forse nel tuo caso no, visto che la testa è vuota e quindi sarà leggerissima, ma puoi provare comunque.

    si possono fare sia frontali che laterali
    Sì e poi vai un mese dal massaggiatore a farti decontratturare...

  5. #5
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    e vabè, se sei fatto di mer°a nn è mica colpa mia.. ma a questo punto nn fare bb, vai a giocare a boccie con il nonno!

  6. #6
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    Bomba

    ti consiglio di evitare il casco per il collo..perchè molta gente si è fatta male, un esercizio è quello che ha consigliato somoja, oppure (classico) puoi spingere contro una resistenza applicata da un asciugamano avvolto intorno alla fronte e tirato dalle mani nel verso opposto..(umh...forse non sono stato molto chiaro )...

  7. #7
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    ti puoi mettere un anellone al naso

  8. #8
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    Citazione Originariamente Scritto da frank leone
    ti consiglio di evitare il casco per il collo..perchè molta gente si è fatta male, un esercizio è quello che ha consigliato somoja, oppure (classico) puoi spingere contro una resistenza applicata da un asciugamano avvolto intorno alla fronte e tirato dalle mani nel verso opposto..(umh...forse non sono stato molto chiaro )...
    sìsì ho capito


  9. #9
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    Secondo me con stacchi, scrollate, vari esercizi per gli addominali hai voglia a sviluppare il collo.

  10. #10
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    sì ma io voglio un collo enorme

    devo sembrare un toro

  11. #11
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    che schifo.....

  12. #12
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    0-100 km/h in 10.5 sec...Bravo rulez
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    che chiiifoooo
    perkè un collo enorme?
    guarda che ken shiro non aveva un collo enorme, è la testa che era piccolissima!

    scherzo!! cmq che brutto il collo enorme...è meglio averlo piccolo e avere un trapezio della madonna

  13. #13
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    puoi utilizzare la tecnica del sovraccarico continuo che si vede anche in dragonball (loro utilizzavano un guscio di tartaruga messo a mò di zaino, pesante 50kg.. da portare tutta la giornata)

    ti metti un bel cappellino di piombo e vedi che bel collo.
    altrimenti puoi iscriverti a tana delle tigri, dove si allena anche mau, con le flessioni appeso a testa in giu sul burrone dovrebbe venirti un gran bel collo (e anche un paio di malattie mentali)

  14. #14
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    la parte alta del trapezio la puoi sviluppare con :

    tirate al mento bil.
    scrollate bil. o manubri molto pesanti
    rotazione delle spalle come nel most moscular con bil. o manubri
    ponte del lottatore di cui parlai a suo tempo

  15. #15
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    Citazione Originariamente Scritto da Baronetto
    Ragazzi che tipi di esercizi si possono fare per ingrossare il collo?

    vi metto una mia foto per farvi vedere il mio livello attuale



    a parte gli scherzi
    che si può fare?
    carichi pesanti per gli esercizi dei trapezi.........

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