salve ragazzi!scusate ma vorrei avere un consiglio...io prima pesavo esattamente 90 kili...dopo una dieta rigida,tra l'altro fatta da solo senza dietologo o cose così,sono riuscito ad arrivare ai 65 kili...ce n'è voluto credetemidopodikè ho deciso di voler mettere su muscoli e ho iniziato a mettere massa...fino ad arrivare ai miei 71.4 chili di un mese fa(l'ultima volta che mi son pesato),di cui 10.1 di massa grassa...il mio problema è che non sono per niente "definito",probabilmente questo è dovuto anche al fatto che ci sia ben poco da "definire",nn credete?però la cosa che odio di me è che ho un pò di "pelle in eccesso" un pò d'appertutto,soprattutto sull'addome...penso che sia dovuto al fatto che prima pesavo cmq 90 chili...quello che vorrei chiedervi è,secondo voi,con una dieta appropriata e con un'allenamento giusto di definizione,si riesce a togliere questo strato di pelle in eccesso che credo di avere? grazie in anticipo!
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