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Discussione: Pensando all'estate

  1. #1
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    Sorpreso Pensando all'estate

    Visto che questa estate mi allenerò di sicuro di mattina nella palestra, e visto che io non
    sono un tipo che ama svegliarsi e fare troppe cose (almeno per la prima mezz'ora dal risveglio).
    Mi consigliate di andare in palestra dopo un'ora o quando???
    Anche se molto probabilmente appena mi sveglio mi bevo circa 100 ml di latte con biscotti, e
    quindi non so se questo può influire sulla palestra.
    Un ultima cosa, dato che vivo a quasi 3 km dalla spiaggia, la mattina, dopo aver fatto palestra,
    posso andare sulla spiaggia e farmi una bella nuotata o una partitella??? Oppure rischio di
    andare in sovrallenamento???

  2. #2
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    ma stiamo parlando di body building o cosa?!

  3. #3
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    1 82 X 85 ma quali record???
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    non puoi afre colazione e buttarti in palestra perke' digerisci male e ti alleni male...........fai passare almeno 2 ore tra colazione e allenamento

  4. #4
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    ma poi che te ne frega?
    cioe colazione cn latte biscotti........a sto punto che t preoccupi della nuotatina....mah

  5. #5
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    somoja perche nn gli consgili d allenarsi come facevi tu?di allenarsi la mattina a stomaco vuoto!



    (scusatemi per il messaggio spammato,ma m ero autoquotato per sbaglio e allora piuttosto di lasciarlo cosi ci ho messo la frase simpaticissima )
    Ultima modifica di giovane BB; 11-03-2005 alle 03:57 PM

  6. #6
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    integralism mode off:

    vai in palestra quando ti senti e ne hai voglia.. se nn altro dopo aver digerito.
    sei giovane e una bella partitella in spiagga nn ti farà male.. il sovrallenamento, come ho gia detto + volte nn sta nascosto dietro la macchina dei glutei pronto a saltarti addosso!.. pensa a divertirti se ti fa piacere.. nei limiti del buon senso.
    integralism mode on:

    il latte con i biscotti?!!?
    la partita e la corsa le puoi fare, ma nn sperare di ottenere un incremento di massa.. soprattutto se li fai dopo l'allenamento, senza mangiare dopo, sotto il sole cocente.
    poi ci sarebbe da vedere COME ti alleni, QUANTO corri, COME mangi (oddio.. qualcosina l'abbiamo gia vista, e di certo nn depone bene..)

  7. #7
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    Io passerò tutta l'estate in palestra.
    Dite che la avrò qualche miglioria?

  8. #8
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    se ti alleni e mangi bene (e riposi a sufficienza) xkè nn dovresti?

  9. #9
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    Il riposo non manchera di certo

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